oeufs - La Régimeuse

23 novembre 2013

Omelette au thon, petits légumes et fromage

Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 10 unitésProPoints Parts : 4 Ingrédients 50 g d pain tranché 1/2 poivron 1/2 courgette 2 tomates 140 g de thon en conserve au naturel 2 pièce oignons 4 œufs 300 ml de lait écrémé 60 g de comté, râpé...

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Tags: thon, oeufs, légumes

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15 janvier 2013

Lasagnes aux légumes sans pâte

3 Valeur enProPoInts Parts: 12 Ingrédients 5 pulvérisation(s) Huile en spray 1aubergine, coupée en tranches dans la longueur 2 courgettes, coupées en tranches dans la longueur 1 gros oeuf, battu 325 g de ricotta 10 g de basilic 50 g de parmesan râpé 600...

Posté par Magicdreams à 20:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, légumes, ricotta, mozarella

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19 novembre 2012

Croquettes de jambon aux herbes

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 16 min Niveau de difficulté : Facile Une recette tout simple qui plaira aux petits comme aux grands ! Ingrédients 400 g de pommes de terre écrasées natures 150 g de jambon...

Posté par Magicdreams à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, pomme de terre, jambon

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27 septembre 2012

Mini muffins aux courgettes

Plat: Unités ProPoints® : 1 Parts: 48 Temps de préparation : 25 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Facile Parfaits pour les apéritifs, les fêtes et même au petit déjeuner ces muffins sont un délice. Préparez la recette et congelez la...

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Tags: oeufs, courgettes, parmesan

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22 septembre 2012

Palets de flocons d'avoine aux légumes

Plat: salades Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 24 min Niveau de difficulté : Facile Céréales et légumes variés se marient à merveille dans une recette au goût rehaussé par quelques épices... Ingrédients 2...

Posté par ML de MDN à 10:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, poireau, carotte, flocons d'avoine

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4 août 2012

Gougères

Unités ProPoints® : 2 Parts: 18 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 13 min Niveau de difficulté : Facile Idéal pour un apéritif dînatoire ! Ingrédients 3 oeufs moyens 180 ml d'eau plate ou gazeuse 6 cc de margarine végétale 100 g de farine...

Posté par ML de MDN à 19:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, gruyère, farine

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3 décembre 2011

Flan de poireau du fromage

Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Ingrédients 8 Poireaux 1 cc Margarine végétale 3 petits Œufs de poule entier 200 ml Lait écrémé 1 gousse d' Ail 1 pincée de noix de muscade râpée 40 g Gruyère allégé, (en tranchettes) 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre Instructions...

Posté par ML de MDN à 12:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, poireau, gruyère

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11 octobre 2011

Salade cocktail de chou-fleur aux oeufs et au jambon

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Moyen Une salade complète pour des déjeuners réussis... et légers. Ingrédients : 1 portion de Chou-fleur 4 petits Œufs de poule entier, oeufs...

Posté par ML de MDN à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, jambon, chou-fleur

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4 octobre 2011

Petits ramequins au roquefort

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Un bon petit plat pour commencer le repas! Ingrédients : 4 petits Œufs de poule entiers 6 cc Crème fraîche allégée 4% et 5% 90 g Roquefort...

Posté par ML de MDN à 06:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, roquefort

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3 octobre 2011

Soupe de pois cassés à l'oeuf poché

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 35 min Niveau de difficulté : Moyen Une soupe originale avec un œuf poché : de quoi se régaler en dégustant un repas léger et équilibré. Idéal pour une soirée d’hiver ! Ingrédients...

Posté par ML de MDN à 15:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, pois cassés

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