La Régimeuse

07 janv. 2018

Brick de chèvre

INGRÉDIENTS 2 crottins de chèvre 1 cuillère à soupe de miel 1 noix de beurre 4 feuilles de brick 200 g de mâche préparée 2 endives 10 cl d'huile 5 cl de vinaigre 1 grappe de raisins sel, poivre PRÉPARATION - Râpez le chèvre et mélangez-le avec le miel. - Garnissez-en chaque feuille de brick, repliez en carré et badigeonnez de beurre fondu. - Enfournez 8 minutes dans un four chaud. - Coupez les endives en lamelles. - Dans un saladier versez le vinaigre, salez, poivrez et ajouter l'huile pour faire une vinaigrette.... [Lire la suite]
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31 août 2015

Flan de poireau au saumon fumé

  Recette Weight Watchers 3unité sProPoints Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Parts: 4 Des petits flans haut en couleurs et en saveurs à accompagner d'une salade de mesclun. Ingrédients   2 gros blancs de poireau  avec un peu de vert     2 cc de margarine végétale allégée à 0%     1/4 cc de muscade     2 tranches de saumon fumé     3 cs de lait 1/2 écrémé en... [Lire la suite]
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12 août 2015

Gâteau aux lardons

    Recette Weight Watchers 4unitésProPoints Cuisson : 50 min Parts: 12 Aussi bon chaud que froid, à savourer en plat accompagné d'une salade ou pour l'apéritif ! Ingrédients  100 g de farine de sarrasin     50 g de farine     50 g de maïzena, soit 4 CS     1 sachet de levure chimique ou de boulanger, chimique     100 ml de lait 1/2 écrémé     50 ml... [Lire la suite]
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18 juin 2013

Pâté végétal

  3 Valeurs enProPoInts Parts: 6 Ingrédients   200 g de pois chiches cuits      150 g d'échalote      2 gousse d'aïl l      15 g de ciboulette      2 cc de margarine végétale allégée 60%      2 petits oeufs       30 g de farine de blé complet      1 pincée de paprika      1 pincée de muscade... [Lire la suite]
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27 sept. 2012

Mini muffins aux courgettes

        Plat: Unités ProPoints® :    1Parts:  48Temps de préparation :  25 minTemps de cuisson :  15 minNiveau de difficulté :  Facile   Parfaits pour les apéritifs, les fêtes et même au petit déjeuner ces muffins sont un délice. Préparez la recette et congelez la moitié pour une prochaine occasion !       ... [Lire la suite]
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19 sept. 2011

Tarte alsacienne

    Unités ProPoints® :    6Parts:  4Temps de préparation :  15 minTemps de cuisson :  10 minNiveau de difficulté :  Facile                 230 g Pâte à pizza, du commerce      200 g Oignon      60 g Jambon cru (Bayonne, Parme…)      200 g Rians... [Lire la suite]
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15 sept. 2011

Pancake au poireau et aux champignons

    Unités ProPoints® :    8Parts:  4Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  20 minNiveau de difficulté :  Facile   Les pancakes ne se mangent pas qu’avec du sirop d’érable. Découvrez cette version salée parfaite pour le déjeuner.         Ingrédients :     100 g Farine    ... [Lire la suite]
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14 sept. 2011

Tarte aux courgettes sans pâte

Unités ProPoints® :    4Parts:  4Temps de préparation :  10 minTemps de cuisson :  30 minNiveau de difficulté :  Moyen   Vous n'avez pas de pâte ? Qu'à cela ne tienne : voici une recette de tarte légère et vite faite qui vous sauvera !         Ingrédients     4 courgettes moyennes      1/2 cc Muscade    ... [Lire la suite]
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