La Régimeuse

27 févr. 2017

Tout savoir sur les étiquettes

Sur les étiquettes alimentaires, vous trouverez des informations relatives au contenu en énergie et en nutriments de votre aliment. Une étude (1), menée conjointement par les l'Espagne et les États-Unis, nous indique que les personnes qui lisent les étiquettes nutritionnelles des produits qu'ils achètent sont, en moyenne, plus minces que les autres, et ce jusqu’à 4 kg pour les femmes. Voilà une excellente raison de faire attention à la composition des produits que vous achetez. Sachez que :  ... [Lire la suite]
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09 févr. 2016

Les idées reçues sur le sport et la nurtrition

Vous êtes sûr que vous savez exactement quoi manger avant de faire du sport ? Peut-être que, malgré vous, vous avez été influencé par « les croyances populaires ». Vous savez, ces idées toutes faites qui circulent sans qu’on sache vraiment pourquoi. Grâce à cet article faites le point sur ce qui est vrai et ce qui est faux en matière de sport et de nutrition. Et qui sait, à la fin de votre lecture, vous changerez peut-être vos habitudes ?   1- Le sport, ça fait maigrir ! FAUX. Si seulement…... [Lire la suite]
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26 janv. 2016

Un soleil pour s'épanouir

  Sioux Berger est auteure et formatrice en développement personnel et en épanouissement Il vous arrive souvent de rentrer chez vous le soir exaspéré parce que la journée est passée en coup de vent, vous n’avez pas arrêté une minute, vous n’avez même pas eu le temps de déjeuner, et pourtant vous avez le sentiment que vous n’avez pas accompli une seule miette de ce qui vous tient vraiment à cœur... Asseyez-vous un instant, et prenez le temps de revenir sur votre journée de demain et de penser ensuite, plus... [Lire la suite]
Posté par Lauxana à 05:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
03 nov. 2015

Des idées pour des plaisirs garantis 0% culpabilité

Des idées pour des plaisirs garantis 0% culpabilité Un petit creux dans la journée ? Pas de problème !  Article de Guillayue Bonnemaiso Des valeurs sûres Ils sont ceux qui doivent le plus souvent figurer sur votre liste de courses: les fruits et légumes frais. Leur avantage ? Ils sont bons pour votre santé et rassasiants. Il est d'ailleurs conseillé d'en manger cinq portions par jour ! Du coup, ils sont tous à 0 unité ProPoints, sauf pour l'avocat qui est très riche en lipides (un demi-avocat: 4... [Lire la suite]
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18 nov. 2013

Produits laitiers : les bons choix

Article de : Perrine Monceval Voici donc un tableau comparatif pour faire les bons choix en matière de produits laitiers. PortionLes moins bons choixen unitésProPointsLes meilleures optionsen unitésProPoints 1 CS Beurre 3 Margarine 2 100 g Fromage frais 8 - Fromage frais demi-sel- Ricotta- Faisselle 542 100 g Mascarpone 11 Fromage blanc 40% nature 3 1 boule125 g Mozzarella 8 Mozzarella allégée 6 1 bol250 ml Lait 4 - Lait ½ écrémé - Lait écrémé 32 100 g ... [Lire la suite]
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07 nov. 2013

Satiété et perte de poids

  Manger à satiété, c’est manger suffisamment pour ne pas avoir faim jusqu’au repas suivant. Mais ça ne veut pas dire manger n’importe comment ! Article de : WeightWatchers.fr  Ressentir et maîtriser votre sensation de satiété est une étape essentielle lorsqu’il s’agit de maigrir. En apprenant à gérer votre faim, vous vous sentirez mieux et surtout vous prendrez l'habitude de manger juste ce qu'il faut, ni trop, ni trop peu ! Pour maigrir et rester mince, apprenez à… ... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 10:15 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

 
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