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La Régimeuse
15 janvier 2013

Lasagnes aux légumes sans pâte

Lasagnes aux légumes sans pâte
3 Valeur enProPoInts Parts: 12 Ingrédients 5 pulvérisation(s) Huile en spray 1aubergine, coupée en tranches dans la longueur 2 courgettes, coupées en tranches dans la longueur 1 gros oeuf, battu 325 g de ricotta 10 g de basilic 50 g de parmesan râpé 600...
Posté par Magicdreams à 20:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oeufs,  légumes,  ricotta,  mozarella
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9 octobre 2012

Tartiflette diététique aux courgettes

Tartiflette diététique aux courgettes
Voici un plat qu'on aime déguster en famille ou entre amis. Et bien, reste à découvrir la version diététique aux courgettes. Ingrédients pour 1 personne : 130 g de jambon blanc découenné dégraissé 200 g de courgettes 60 g de cancoillotte 1/2 oignon Sel,...
Posté par ML de MDN à 13:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgettes,  jambon,  cancoillotte
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22 septembre 2012

Flan de poireau au fromage

Flan de poireau au fromage
Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Ingrédients 8 poireaux 1 cc de margarine végétale 3 petits oeuf de poule 200 ml de lait écrémé 1 gousse d'aïl l 1 pincée de noix de muscade râpée 40 g de gruyère allégé, (en tranchettes 1 pincée de sel 1 pincée de poivre...
Posté par ML de MDN à 10:14 - Commentaires […] - Permalien [#]
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1 septembre 2012

Parmigiana aux aubergines

Parmigiana aux aubergines
Unités ProPoints® : 11 Parts: 2 Ingrédients 500 g d'aubergine, coupées en tranches 1 oeuf moyen 85 g de polenta crue 1 CS d'huile d'olive vierge 375 g de sauce tomate cuisinée 1 gousse(s) Ail 2 cc Basilic, frais ciselé 30 g Parmesan râpé Instructions...
Posté par ML de MDN à 12:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: aubergine
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25 novembre 2011

Palets de flocons d'avoine aux légumes

Palets de flocons d'avoine aux légumes
Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 24 min Niveau de difficulté : Facile Ces petits palets sont un vrai délice! Ingrédients 2 blancs de poireau 1/2 fenouil 2 carottes 1 portion de céleri (branche ou rave), (1...
Posté par ML de MDN à 18:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poireau,  carotte,  flocons d'avoine
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22 novembre 2011

Courgettes sautées à la féta et à l'origan

Courgettes sautées à la féta et à l'origan
Unités ProPoints® : 2 Parts: 4 Temps de préparation : 1 min Temps de cuisson : 5 min Niveau de difficulté : Facile Un plat d’inspiration grecque à déguster avec du poulet, de l’agneau ou même un steak grillé ! Ingrédients 300 g Courgettes, (3 courgettes,...
Posté par ML de MDN à 07:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgettes
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7 septembre 2011

Poivrons farcies

INGREDIENTS 2 poivrons jaunes : 0 75 g de fine bacon : 4 1 petit-suisse à 0% MG : 0.5 30 g de fromage de chèvre frais : 3 1 échalote 1 cc de cumin 1 cc de paprika Sel, poivre 100 g de riz ou de blé cuit : 3 PREPARATION : Préchauffez le four th. 6 (180°C)....
Posté par ML de MDN à 11:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poivron,  légumes
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