La Régimeuse

25 févr. 2013

Hachis parmentier

Portions : 4Unités ProPoints par personne : 8................................................... 450 g de pommes de terre20 cl de lait écrémé1 pincée de noix de muscade1 oignon1 carotte1 cc d’huile400 g de bœuf haché 5%1 cc de fond de veau déshydraté1 bouquet garni2,5 CS de chapelure4 cc de margarine végétale à 60%Sel et poivre............................................................................... 1. Éplucher les pommes de terre et les couper en gros cubes. Les mettre dans une casserole et... [Lire la suite]
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03 déc. 2012

Pommes de terre au four et sauce au thon

  Plat: féculents Unités ProPoints® : 7/personne Parts: 2 Inspirée de Weight Watchers, modifiée par la Régimeuse Ingrédients         2 grosses pommes de terre    1 pincée de sel   1/2 poivron, rouge   1 oignon   200 g de fromage blanc 0% nature   4 cs d'eau plate ou gazeuse    2 cc de concentré de tomate   1... [Lire la suite]
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22 sept. 2012

Poêlée de pommes de terre à la lyonnaise

      Unités ProPoints 7 7Parts:  4       Ingrédients     3 cc d'huile d'olive vierge      500 g de bœuf, filet, coupé en dés      2 poireaus      3 portions de céleri (branche ou rave)      2 carottes      175 g de champignons (toutes sortes), de... [Lire la suite]
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14 févr. 2012

Gratin dauphinois léger

5 ProPoInts Parts: 4 Ingrédients   400 g de pomme de terre nature (cuite à l'eau),      400 ml de lait écrémé      2 CS de gruyère, emmenthal râpé      1 gousse d'Aïl       1 gros oeuf de poule       1 cc de muscade      1 cc de beurre allégé 39-41% doux      1 pincée de sel      1... [Lire la suite]
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09 janv. 2011

Emincé de veau aux oignons

        Unités ProPoints® :    8 Parts:  4 Temps de préparation :  15 min Temps de cuisson :  10 min Niveau de difficulté :  Moyen   Une recette astucieuse dans laquelle la marinade fait toute la différence.               Ingrédients     4 morceau de veau dans le filet, à satiété   1 cs... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 08:38 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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