La Régimeuse

29 avr. 2015

Les protéines, ce n'est pas que dans la viande !

Les protéines, ce n'est pas que dans la viande ! Les protéines sont aussi présentes dans le règne végétal - et, comme vous allez le voir, il est bon de varier les apports en protéines dans votre alimentation - quelles que soient vos envies ! Article de : Claudia Reifenrath Les protéines, qu'est-ce que c'est ? Les substances que l'on désigne sous le terme générique de protéines sont indispensables pour notre organisme, à des niveaux très variés. Elles sont par exemple directement impliquées dans la croissance, la... [Lire la suite]
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12 nov. 2013

Tisanes : les boissons santé

Les frimas de l’automne ont pointé le bout de leur nez et du coup vous commencez à avoir un peu froid au bout du vôtre. Pour vous réchauffer rien de mieux qu'une bonne tisane ! Article de : Perrine Monceval Les grand-mères ne jurent que par elles et comme d’habitude, elles ont bien raison. Contrairement aux thés, les tisanes ne contiennent pas de théine et possèdent une foule de vertus. Faites chauffer l’eau et lisez la suite en attendant. Pour ne pas se mélanger les sachets, on le répète : le thé et la tisane ce... [Lire la suite]
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22 sept. 2012

Les poireaux : rois du potager

  Gros plan sur un légume fort en goût ! Présent presque toute l’année sur les étals du marché ou du supermarché, le poireau finit par passer inaperçu. Une injustice qu’il ne mérite pas du tout ! Un légume de choixDiscret et modeste, le poireau est souvent relégué au second plan, noyé dans vos potages d’hiver. Et pourtant il n’a que des qualités qui méritent d’être honorées. Tout d’abord, il est disponible toute l’année, il est très riche en goût,, peu cher, plein de vitamines et... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 10:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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18 févr. 2012

Maudite thyroïde !!!

La semaine dernière,  je vous informais que le régime était en mode pause. Cette semaine, J'ai reçu le résultat de la prise de sang effectuée lundi car je suis soignée pour une hypothyroïdie depuis plusieurs années.  Il  s'avère qu'elle est de nouveau capricieuse la demoiselle !!! Le taux est bien au-delà de la normale.  Quand je vous disais que je n'allais pas bien !!! Mon traitement a donc été changé et j'effectuerai dans 3 mois une autre prise de sang... en espérant que tout rentrera dans l'ordre. @... [Lire la suite]
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26 oct. 2011

Faire la sieste, bon pour la ligne et le moral

Au bureau ou à la maison, la sieste permet de se détendre et de recharger les batteries pour le reste de la journée. Voici des conseils pour faire de la sieste une alliée de votre bien-être ! L’info en + : il existe dans certaines grandes villes, des instituts « créateurs de siestes », qui accueillent les amateurs prêts à se laisser tomber dans les bras de Morphée. « La sieste permet de couper une journée et d’avoir une bonne qualité d’éveil », explique le Docteur Eric Mullens,... [Lire la suite]
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03 oct. 2011

Une journée idéale...

Cette journée parfaite vous laissera un souvenir impérissable. Pas besoin d’un coach particulier ni d’abonnement à la salle de sport ou de carottes râpées à chaque repas…   Le matin  7h00 – Le réveil sonne, vous vous sentez parfaitement reposé après 8 heures de sommeil. Prenez le temps de vous étirer doucement, des doigts de pied à la tête afin de stimuler vos muscles. 7h09 – Débout, c’est l’heure de se lever et de commencer par 10-15 minutes de méditation. Cela tombe plutôt bien, la... [Lire la suite]
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10 sept. 2011

Halte au grignotage du soir

Le grignotage est bien l’un de nos adversaires sur le chemin de votre perte de poids. Et l’un des plus néfastes est le grignotage du soir. Pourquoi ? Explications. Vraie fringale ou simple envie de grignoter, le soir et la nuit sont souvent propices au grignotage. Comment éviter ces grignotages intempestifs et éviter les dommages sur le programme que vous suivez ? Le grignotage désigne, par définition, une prise alimentaire en dehors des trois repas principaux de la journée que sont le petit-déjeuner, le... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 22:10 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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