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La Régimeuse
legumes
23 novembre 2013

Omelette au thon, petits légumes et fromage

Omelette au thon, petits légumes et fromage
Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 10 unitésProPoints Parts : 4 Ingrédients 50 g d pain tranché 1/2 poivron 1/2 courgette 2 tomates 140 g de thon en conserve au naturel 2 pièce oignons 4 œufs 300 ml de lait écrémé 60 g de comté, râpé...
Posté par ML de MDN à 14:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: thon,  oeufs,  légumes
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15 janvier 2013

Lasagnes aux légumes sans pâte

Lasagnes aux légumes sans pâte
3 Valeur enProPoInts Parts: 12 Ingrédients 5 pulvérisation(s) Huile en spray 1aubergine, coupée en tranches dans la longueur 2 courgettes, coupées en tranches dans la longueur 1 gros oeuf, battu 325 g de ricotta 10 g de basilic 50 g de parmesan râpé 600...
Posté par Magicdreams à 20:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oeufs,  légumes,  ricotta,  mozarella
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3 décembre 2012

Pommes de terre au four et sauce au thon

Pommes de terre au four et sauce au thon
Plat: féculents Unités ProPoints® : 7/personne Parts: 2 Inspirée de Weight Watchers, modifiée par la Régimeuse Ingrédients 2 grosses pommes de terre 1 pincée de sel 1/2 poivron, rouge 1 oignon 200 g de fromage blanc 0% nature 4 cs d'eau plate ou gazeuse...
Posté par Magicdreams à 14:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: thon,  légumes,  pomme de terre
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7 septembre 2011

Pommes de terre farcies à la ratatouille

Pommes de terre farcies à la ratatouille
Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Moyen Le jus des légumes du Sud qui se mêle à la chair fondante de la pomme de terre... un régal ! Ingrédients 4 pièce(s) Pomme de terre nature...
Posté par ML de MDN à 14:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: légumes,  pomme de terre
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7 septembre 2011

Poivrons farcies

INGREDIENTS 2 poivrons jaunes : 0 75 g de fine bacon : 4 1 petit-suisse à 0% MG : 0.5 30 g de fromage de chèvre frais : 3 1 échalote 1 cc de cumin 1 cc de paprika Sel, poivre 100 g de riz ou de blé cuit : 3 PREPARATION : Préchauffez le four th. 6 (180°C)....
Posté par ML de MDN à 11:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poivron,  légumes
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7 septembre 2011

Clafoutis de saumon aux légumes

Clafoutis de saumon aux légumes
Unité Propoints : 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Facile Source : Weight Watchers Ingrédients 200 g Saumon frais, (2 pavés de 100 g sans arête) 300 g Poireau, (blancs de poireau) 2 cc Margarine végétale...
Posté par ML de MDN à 11:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: saumon,  légumes
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