Articles populaires – La Régimeuse

18 octobre 2011

beignets de maïs

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Des beignets de maïs qui séduiront les palais gourmands. Et pourquoi ne pas les accompagner d’une salade verte, pour un repas léger et...

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Tags: maïs

7 novembre 2011

Raviolis à la vapeur

Les raviolis à la vapeur, vous les connaissez du restaurant chinois d’à côté ! Et si vous vous lanciez dans leur confection ? Que diriez-vous de vous initier à la cuisine chinoise avec cette recette simplissime de raviolis vapeur ? 1 Placez 1cc pleine...

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Tags: ravioli

22 novembre 2011

Courgettes sautées à la féta et à l'origan

Unités ProPoints® : 2 Parts: 4 Temps de préparation : 1 min Temps de cuisson : 5 min Niveau de difficulté : Facile Un plat d’inspiration grecque à déguster avec du poulet, de l’agneau ou même un steak grillé ! Ingrédients 300 g Courgettes, (3 courgettes,...

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Tags: courgettes

30 novembre 2011

Tout sur les sushi

Comment se faire plaisir en mangeant japonais ? Si vous connaissez les sushi, vous ne pouvez qu’aimer… Pour celles et ceux qui n’ont pas encore osé se laisser tenter, nous vous en disons un peu plus sur ces petits mets japonais aussi jolis à contempler...

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Tags: sushis

10 décembre 2011

Endives farcies

Unités ProPoints® : 6 Parts: 4 Ingrédients 1 kg d'endives 500 ml de lait écrémé 40 g de farine 400 g de steak haché 5% cuit 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre Instructions Préchauffer le four à 200°C (th.6). Faire cuire les endives 20 minutes à l'eau...

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Tags: endives

21 janvier 2012

Endives gratinées aux champignons

Unités ProPoints® : 7 Parts: 2 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 40 min Niveau de difficulté : Facile Une autre façon de cuisiner les endives! Ingrédients 800 g d'endives 4 cc de margarine végétale 300 g de champignons (toutes sortes) 2...

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Tags: endives

14 février 2012

Gratin dauphinois léger

5 ProPoInts Parts: 4 Ingrédients 400 g de pomme de terre nature (cuite à l'eau), 400 ml de lait écrémé 2 CS de gruyère, emmenthal râpé 1 gousse d'Aïl 1 gros oeuf de poule 1 cc de muscade 1 cc de beurre allégé 39-41% doux 1 pincée de sel 1 pincée de poivre...

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Tags: pommes de terre

30 mai 2012

Mousseline de saumon

Unités ProPoints® : 2 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 150 g de saumon frais 100 g de fromage blanc à 0% nature 2 feuilles de gélatine 40 ml d'alcool ou de vin pour flamber ou cuire,...

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Tags: saumon

22 septembre 2012

Les poireaux : rois du potager

Gros plan sur un légume fort en goût ! Présent presque toute l’année sur les étals du marché ou du supermarché, le poireau finit par passer inaperçu. Une injustice qu’il ne mérite pas du tout ! Un légume de choix Discret et modeste, le poireau est souvent...

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Tags: Divers

22 octobre 2012

lentilles en salade

Unités ProPoints® : 5 Parts: 4 Ingrédients 200 g de lentilles sèches, vertes 1 tablette de bouillon en tablette dégraissé (ou non) 2 échalotes 1 gousse d'aïl 1 cc de thym 2 yaourts natures 6 cc de moutarde fine de Dijon 1 cc de ciboulette, botte 1 pincée...

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Tags: lentilles

31 octobre 2012

Mousseline de pétoncle

Plat: poissons & fruits de mer Unités ProPoints® : 3 Parts: 6 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Finesse et légèreté... Ingrédients 2 petits Œufs de poule entier 400 g Noix de pétoncles 4 CS Crème fraîche...

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Tags: pétoncle

30 novembre 2012

Tarte "Bakewell" aux amandes

Plat: biscuits & pâtisseries & viennoiseries Unités ProPoints® : 7 Parts: 8 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Facile Une tarte tout droit venue du Royaume-Uni pour les jours ou vous avez vraiment envie de vous...

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Tags: pâte brisée

25 décembre 2012

Pâtes fraiches à la carbonara de légumes

9 ProPoInts Parts: 4 Ingrédients 1 oignon, (rouge) 2 carottes 1 courgette 1 poivron jaune 2 cc d'huile d'olive vierge 1 tablette de bouillon en tablette dégraissé (ou non) 300 g de pâtes crues type spaghett 1 jaune d'œuf 1 petit suisse 0% 30 g de parmesan...

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Tags: pâtes

27 décembre 2012

Pesée du 27 Décembre 2012

Bonjour tout le monde ! Comment allez-vous ? J'espère que vous avez toutes passé un Joyeux Noël mais malgré tout je pense aux personnes seules et malades, il faut avoir une petite pensée pour eux et ne pas les oublier. Malheureusement, ce n'est pas "Noël"...

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Tags: pesées

3 janvier 2013

Pesée du 3 Janvier 2013

Avant tout, que vo us souhaiter de mieux dans votre Vie : la santé, dans vos affaires : la prospérité et beaucoup d'Amour tout au long de cette nouvelle année 2013... et d'atteindre votre objectif si vous avez décidé de perdre du poids. Ces 2 dernières...

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Tags: pesées

17 janvier 2013

Pesée du 17 Janvier 2013

Bonjour les filles, Comment allez-vous ? Chez nous, dans le Pas-de-Calais, c'est à gla gla ! -12° !!! et mardi il est tombé 10 cm de neige, de quoi se faire mijoter de bons petits plats pour se réchauffer. Alors cette semaine, une toute petite perte de...

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Tags: pesées

24 janvier 2013

Pesée du 24 Janvier 2013

Bonjour tout le monde ! Les semaines passent et se ressemblent, il fait toujours aussi froid chez nous avec une couche supplémentaire de neige depuis hier soir. Je ne sais pas si ce froid a joué un rôle mais, toujours est-il, que certains jours j'avais...

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Tags: pesées

31 janvier 2013

Pesée du 31 Janvier 2013

Salut les filles ! La neige a fondu, il fait moins froid mais malheureusement nous avons beaucoup de pluie. On ne peut pas tout avoir, hélas ! J'étais impatiente de me peser ce matin car j'ai résisté toute la semaine. Voilà le résultat : - 600 g. Je suis...

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Tags: pesées

6 février 2013

Pesée du 7 Février 2013

Salut les filles ! Alors quoi de neuf depuis la semaine dernière ? Le temps s'est à nouveau rafaichi avec averses de neige et de grêles. L'hiver n'en finit plus ! Côté poids, il y a encore du changement et que du positif ! La perte de cette semaine est...

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Tags: pesées

14 février 2013

Pesée du 14 Février 2013

Bonjour les filles !!! J'ai mille choses à faire aujourd'hui alors je vais faire court. La balance affichait un poids de 91 kg 300 donc une perte de 500 g, ce n'est pas une perte spectaculaire mais c'est toujours ça de perdu ! J'ai donc le sourire J'espère...

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Tags: pesées

20 février 2013

Prenons soin de notre coeur

Selon vous, quelle est la plus grande menace qui plane sur la santé des femmes ? Le cancer du sein ? C’est ce que la plupart des gens pensent. Mais la réalité est toute autre, la principale cause de mortalité des femmes dans le monde ce sont les problèmes...

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Tags: cardiovasculaire

6 juillet 2013

Bouchons de thon

1 Propoint par bouchon Parts: 10 Recette inspirée de Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse. Servir tiède ou froid, accompagnée d'une salade ou à l'apéritif en guise de petits fours salés Ingrédients 180 g de thon en conserve au naturel, égoutté...

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Tags: thon

2 avril 2014

Salade de Quinoa

Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 6 Unité Propoint Ingrédients 250 g Quinoa cru 1 courgette 2 oignons 6 brins de persil 1 pot(s) Yaourt brassé nature 0% 1 portion de pousse d'épinard 1 pincée de sel 1 pincée de oivre Instructions Porter...

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Tags: quinoa

21 octobre 2014

Fortifier son coeur: se mettre au cardio, tout en douceur !

Pratiquer une activité physique est extrêmement bénéfique pour votre cœur. Et vous allez le voir, il est assez facile de pratiquer des exercices adaptés à toutes les situations pour intégrer cette habitude à votre quotidien ! Commentaire(s) (0) Participer...

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Tags: sport

29 avril 2015

Les protéines, ce n'est pas que dans la viande !

Les protéines, ce n'est pas que dans la viande ! Les protéines sont aussi présentes dans le règne végétal - et, comme vous allez le voir, il est bon de varier les apports en protéines dans votre alimentation - quelles que soient vos envies ! Article de...

Posté par Lauxana à 15:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: protéines