La Régimeuse

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Frittata aux poireaux et champignons = 296 calories/part
Frittata aux poireaux et champignons = 296 calories/part
Velouté de brocolis
Velouté de brocolis
Hachis Parmentier pour 4 personnes
Hachis Parmentier pour 4 personnes
Cordons bleus de poulet
Cordons bleus de poulet
Tarte au thon
Tarte au thon
21 septembre 2025

Fondant express au chocolat

Ingrédients Beurre allégé 39-41% MG, doux 10 g Sucre 15 g Yaourt nature, classique ½ pot(s) Blanc d'œuf 1 pièce(s) Farine de blé 15 g Fécule de maïs 5 g Cacao en poudre, non sucré 1 cc Cannelle 1 cc Levure chimique ou de boulanger 5 g , chimique, 1 cc...
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Tags: desserts
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29 mars 2019

Frittata aux poireaux et champignons = 296 calories/part

Frittata aux poireaux et champignons = 296 calories/part
Pour 2 personnes Ingrédients 2 petits poireaux 250 g de champignons de Paris 2 gousses d’ail 4 œufs 40 g d’emmental râpé 10 cl de lait demi-écrémé 1 noix de beurre sel poivre Étapes 1. Épluchez et lavez les poireaux, coupez-les en rondelles. Pelez et...
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Tags: champignons,  poireau,  oeuf
28 mars 2019

Frittata aux nouilles et à la ricotta 5 pts ou 239 cal.

Pour 2 personnes Ingrédients Pousse d'épinard : 50 g (fraîches) 0 Points 2 oeufs (petits) : 0 Points 60 g de ricotta : 3 Points 100 g de pâte cuites (nouilles cuites et froides soit 35 g cru) : 3 Points 1 pincé de sel Poivre 2 cc d'huile d''olive : 3...
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10 janvier 2018

Soupe à l'alsacienne griess

Ingrédients 140 g de semoule de blé dur moyenne 100 g de lardons fumés allumettes 1 carotte 1 blanc de poireau 1 gros oignon 1 petite branche de céleri 15 cl de crème liquide 40 g de beurre 2 cuil. à soupe de fond de volaille en poudre sel poivre Étapes...
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7 janvier 2018

Brick de chèvre

INGRÉDIENTS 2 crottins de chèvre 1 cuillère à soupe de miel 1 noix de beurre 4 feuilles de brick 200 g de mâche préparée 2 endives 10 cl d'huile 5 cl de vinaigre 1 grappe de raisins sel, poivre PRÉPARATION - Râpez le chèvre et mélangez-le avec le miel....
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Tags: feuille de brick,  chèvre
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30 décembre 2017

Velouté de brocolis

Velouté de brocolis
Ingrédients 400 g de brocolis 100 g de Gruyère 20 g de beurre 1 grosse pomme de terre 1 blanc de poireau 1 bouquet garni Sel et poivre Épluchez la pomme de terre et coupez-la en morceaux. Lavez le poireau, égouttez-le et émincez-le. Lavez les brocolis....
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Tags: brocolis,  poireau
5 décembre 2017

Hachis Parmentier pour 4 personnes

Hachis Parmentier pour 4 personnes
Ingrédients 8 pommes de terre (type Bintje de préférence) 400 g de bœuf haché 20 cl de lait 30 g de beurre 1 oignon 2 carottes 1 demi verre de vin rouge (facultatif) Huile d’olive Sel Poivre Préchauffez le four th.7 (210°C). Pelez les pommes de terre...
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Tags: pomme de terre,  carotte,  boeuf,  Hachis Parmentier
4 décembre 2017

Cordons bleus de poulet

Cordons bleus de poulet
Ingrédients 400 g Jambon de poulet ou blanc de poulet (4 escalopes de poulet) 0 0 Points 4 tranche(s) Bacon, filet , 50g au total 1 1 Points 80 g Fromage fondu allégé , 4 tranches 4 4 Points 2 CS Chapelure 3 3 Points 2 cc Beurre allégé 39-41% doux 2 2...
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Tags: poulet,  bacon
27 novembre 2017

Les repères de consommation des légumineuses par l'Anses

Parmi les nouvelles recommandations alimentaires de l'Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale (ANSES), consommer plus de légumineuses. Gros plan sur ces aliments. Avant tout, les légumineuses, c'est quoi ? C'est une catégorie d'aliments...
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27 novembre 2017

Comment économiser des Smartpoints ?

Avec WW Liberté, vous avez la possibilité d'économiser jusqu’à 4 SmartPoints chaque jour pour les utiliser plus tard dans la semaine, quand vous en avez besoin (si vous en avez besoin !). Admettons que vous ayez 23 SmartPoints journaliers à consommer....
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Tags: ww
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