La Régimeuse

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17 janvier 2015

Gratin de courgettes et d'orge perlé au fromage

Gratin de courgettes et d'orge perlé au fromage
Recette Weight Watchers 6 unités ProPoints 6 Parts Ingrédients 4 courgettes 1 oignon, émincé 200 g d'orge cru 100 g de jambon cru dégraissé, découenné 100 g d cancoillotte, à 5% 3 œufs 200 ml de lait écrémé 30 g de comté, râpé 1 pincée de sel 1 pincée...
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Tags: courgettes,  orge
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22 octobre 2014

Interview: « c’est le moment de prendre davantage soin de notre coeur ! »

Interview: « c’est le moment de prendre davantage soin de notre coeur ! »
Notre coeur est menacé par l’augmentation de la sédentarité ainsi que par une mauvaise hygiène de vie. En suivant le programme Weight Watchers , vous réduisez d’ores et déjà vos risques de contracter une maladie cardio-vasculaire. Mais améliorer quelques...
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21 octobre 2014

Fortifier son coeur: se mettre au cardio, tout en douceur !

Fortifier son coeur: se mettre au cardio, tout en douceur !
Pratiquer une activité physique est extrêmement bénéfique pour votre cœur. Et vous allez le voir, il est assez facile de pratiquer des exercices adaptés à toutes les situations pour intégrer cette habitude à votre quotidien ! Commentaire(s) (0) Participer...
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Tags: sport
12 août 2014

Courgettes farcies au riz safrané et épicé

Courgettes farcies au riz safrané et épicé
Recette Weight Watchers et modifée par la Régimeuse 6 unité sProPoints 2 Parts Ingrédients 1 oignon 70 g de merguez de volaille 60 g de riz complet ou semi complet 120 ml d'eau 1 g de safran 2 cc de concentré de tomate 2 courgettes rondes 1 pincée de...
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Tags: riz,  courgettes,  merguez
12 août 2014

Un légume : une recette !

Un légume : une recette !
Article de : Perrine Monceval Vous manquez d'inspiration pour vos repas ? Nous avons sélectionné une recette pour chaque légume de ce mois d'août pour que vous ne perdiez pas de temps à vous creuser la tête. Laissez-vous donc inspirer par nos suggestions...
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7 août 2014

Pesée du 6 Août 2014

Pesée du 6 Août 2014
Bonjour tout le monde, Une perte honorable de 1 kg 300 cette semaine ! ça motive... A la semaine prochaine !!!
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30 juillet 2014

Me revoilà !!!...

Me revoilà !!!...
Bonjour tout le monde ! Il y a bien longtemps que je ne vous avais pas donné de nouvelles. J'avais besoin de faire un break. Un an s'est écoulé. Et oui, un an déjà ! J'avais repris 3 ou 4 kg que je me suis empressée de reperdre puis j'ai fait une stabilisation...
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Tags: pesées
2 avril 2014

Boeuf façon Stoganoff

Boeuf façon Stoganoff
Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 10 unitésProPoints Parts: 4 Ingrédients 3 cc d'huile d'olive vierge 1 oignon émincé 1 cc de paprika 500 g de champignons de Paris émincés 1/2 tablette tablette de bouillon dégraissé ou pas 125 ml de...
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2 avril 2014

Roti de porc à la moutarde ancienne

Roti de porc à la moutarde ancienne
Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse. 5unitésProPoints Parts : 6 Ingrédients 6 échalotes 3 gousses d'aïl 600 g de filet mignon de porc 6 cc d'huile 6 cc de moutarde fine de Dijon 230 g de champignons de Paris (petite boîte) 1 bouquet garni...
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2 avril 2014

Salade de Quinoa

Salade de Quinoa
Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 6 Unité Propoint Ingrédients 250 g Quinoa cru 1 courgette 2 oignons 6 brins de persil 1 pot(s) Yaourt brassé nature 0% 1 portion de pousse d'épinard 1 pincée de sel 1 pincée de oivre Instructions Porter...
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Tags: quinoa
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