La Régimeuse
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thon
28 août 2017

Tarte au thon

Tarte au thon
180 g Farine 18 Points 55 g Margarine végétale allégée 60% 12 Points 1 pincée de s el 0 Points 250 ml Lait 1/2 écrémé 0 Points 2 CS Fécule de maïs 3 Points 140 g Thon en conserve au naturel (Albacore) , 1 boîte moyenne 0 Points 1 boite de champignons...
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Tags: thon
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23 novembre 2013

Omelette au thon, petits légumes et fromage

Omelette au thon, petits légumes et fromage
Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 10 unitésProPoints Parts : 4 Ingrédients 50 g d pain tranché 1/2 poivron 1/2 courgette 2 tomates 140 g de thon en conserve au naturel 2 pièce oignons 4 œufs 300 ml de lait écrémé 60 g de comté, râpé...
Posté par ML de MDN à 14:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: thon,  oeufs,  légumes
6 juillet 2013

Bouchons de thon

Bouchons de thon
1 Propoint par bouchon Parts: 10 Recette inspirée de Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse. Servir tiède ou froid, accompagnée d'une salade ou à l'apéritif en guise de petits fours salés Ingrédients 180 g de thon en conserve au naturel, égoutté...
Posté par Magicdreams à 12:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: thon
1 juillet 2013

Salade de pâtes au thon et haricots blancs

Salade de pâtes au thon et haricots blancs
7 ProPoints Parts: 4 Recette Weight Watchers, modifiée par la Régimeuse Ingrédients 100 g de pâtes crues 1/4 de tablette de bouillon de légumes, dilué dans 8 cl d'eau 60 ml de vinaigre, 1 1/2 cs d'huile d'olive vierge 1 pincée de sel 1 pincée de poivre...
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Tags: thon,  pâtes,  haricots blancs
26 juin 2013

Gratin au thon

Gratin au thon
Source : recette Weight Watchers et modifiée à ma façon. Recette très facile à réaliser et très rapide. 7 ProPoints 6 parts. Ingrédients 180 g de riz blanc cru, riz basmati 425 g de thon en conserve au naturel (Albacore) 1 cc de jus de citron, 4 échalotes,...
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Tags: riz,  thon,  rocotta
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3 décembre 2012

Pommes de terre au four et sauce au thon

Pommes de terre au four et sauce au thon
Plat: féculents Unités ProPoints® : 7/personne Parts: 2 Inspirée de Weight Watchers, modifiée par la Régimeuse Ingrédients 2 grosses pommes de terre 1 pincée de sel 1/2 poivron, rouge 1 oignon 200 g de fromage blanc 0% nature 4 cs d'eau plate ou gazeuse...
Posté par Magicdreams à 14:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: thon,  légumes,  pomme de terre
7 septembre 2011

Brick au thon et au comté

Pour 4 personnes : 4 feuilles de brick 1 boite de thon au naturel de 140 gr (poids égoutté) 1 cuillère à soupe de lait 40 gr de comté fraîchement râpé2 cuillères à soupe d'huileSel et Poivre Emiettez le thon à la fourchette, ajoutez le comté râpé, salez...
Posté par ML de MDN à 11:37 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: comté,  feuille de brick,  thon
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