La Régimeuse
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6 juillet 2013

Bouchons de thon

Bouchons de thon
1 Propoint par bouchon Parts: 10 Recette inspirée de Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse. Servir tiède ou froid, accompagnée d'une salade ou à l'apéritif en guise de petits fours salés Ingrédients 180 g de thon en conserve au naturel, égoutté...
Posté par Magicdreams à 12:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: thon
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31 octobre 2012

Mousseline de pétoncle

Mousseline de pétoncle
Plat: poissons & fruits de mer Unités ProPoints® : 3 Parts: 6 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Finesse et légèreté... Ingrédients 2 petits Œufs de poule entier 400 g Noix de pétoncles 4 CS Crème fraîche...
Posté par Magicdreams à 05:22 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: pétoncle
22 septembre 2012

Gratin de poisson blanc aux poireaux

Gratin de poisson blanc aux poireaux
Plat: poissons & fruits de mer Unités ProPoints® : 8 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Facile Réalisez en un tournemain un plat délicieux et économique. En plus, la sauce crémeuse au fromage fera le...
Posté par ML de MDN à 10:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
22 septembre 2012

Fondue de poireau au cabillaud

Fondue de poireau au cabillaud
Plat: poissons & fruits de mer Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 35 min Niveau de difficulté : Facile Un plat léger et parfumé... Ingrédients 1500 g Poireau 4 cc Huile d'olive vierge 4 pièce(s) Echalote, (émincées)...
Posté par ML de MDN à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
23 août 2012

Terrine de saumon

Terrine de saumon
Le saumon est riche en en acides gras polyinsaturés (dont les fameux oméga 3) c’est d’ailleurs une bonne raison s’en consommer. Par contre il contient du mercure alors on se demande si vraiment il faut continuer à en manger, la réponse est oui, les bénéfices...
Posté par ML de MDN à 11:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: saumon,  saumon fumé
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30 mai 2012

Mousseline de saumon

Mousseline de saumon
Unités ProPoints® : 2 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 150 g de saumon frais 100 g de fromage blanc à 0% nature 2 feuilles de gélatine 40 ml d'alcool ou de vin pour flamber ou cuire,...
Posté par ML de MDN à 15:10 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: saumon
28 décembre 2011

Oshi japonaise aux carottes

Oshi japonaise aux carottes
Pour 12 oshis Riz vinaigré 200 g de riz rond5 cuill à soupe de vinaigre de riz1 cuill à café d'éducolorant liquide1 cuill à café de sel Carottes épicées 2 carottes épluchées et coupées en rondelles1 cube de bouillon2 cuill à café d'educolorant liquide2...
Posté par ML de MDN à 07:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: riz,  carotte,  sushis
7 septembre 2011

Clafoutis de saumon aux légumes

Clafoutis de saumon aux légumes
Unité Propoints : 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Facile Source : Weight Watchers Ingrédients 200 g Saumon frais, (2 pavés de 100 g sans arête) 300 g Poireau, (blancs de poireau) 2 cc Margarine végétale...
Posté par ML de MDN à 11:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: saumon,  légumes
7 septembre 2011

Wrap : salade & saumon

Wrap : salade & saumon
Manger des wraps, c'est une excellente idée pour un déjeuner sur le pouce. Ils sont rapides à préparer et vous pouvez les composer selon vos envies. Pour préparer un wrap : Prenez une tortilla molle de taille moyenne et posez-la sur le plan de travail....
Posté par ML de MDN à 11:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: saumon
7 septembre 2011

Brick au thon et au comté

Pour 4 personnes : 4 feuilles de brick 1 boite de thon au naturel de 140 gr (poids égoutté) 1 cuillère à soupe de lait 40 gr de comté fraîchement râpé2 cuillères à soupe d'huileSel et Poivre Emiettez le thon à la fourchette, ajoutez le comté râpé, salez...
Posté par ML de MDN à 11:37 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: comté,  feuille de brick,  thon
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