Articles populaires – La Régimeuse

10 septembre 2011

Halte au grignotage du soir

Le grignotage est bien l’un de nos adversaires sur le chemin de votre perte de poids. Et l’un des plus néfastes est le grignotage du soir. Pourquoi ? Explications. Vraie fringale ou simple envie de grignoter, le soir et la nuit sont souvent propices au...

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Tags: trucs et astuces, grignotage

24 septembre 2011

Hachis parmentier de potimarron à ma façon

(cliquer sur la photo pour agrandir) Pour 2 personnes : 7,5 unités ProPoints par personne Ingredients 1 cc d’huile 1 oignon émincé 2 à 3 grousses d'aïl 50 g (2 grosses cs) de crème fraiche à 15 % 350 g de steak haché à 5 % 300 g de pommes de terre, 500...

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Tags: pomme de terre, potimarron

7 septembre 2011

Pommes de terre farcies à la ratatouille

Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Moyen Le jus des légumes du Sud qui se mêle à la chair fondante de la pomme de terre... un régal ! Ingrédients 4 pièce(s) Pomme de terre nature...

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Tags: légumes, pomme de terre

7 septembre 2011

Clafoutis de saumon aux légumes

Unité Propoints : 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Facile Source : Weight Watchers Ingrédients 200 g Saumon frais, (2 pavés de 100 g sans arête) 300 g Poireau, (blancs de poireau) 2 cc Margarine végétale...

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Tags: saumon, légumes

28 janvier 2012

Pesée du 28 Janvier 2012

Depuis les dernières fêtes de Noël, mon poids faisait du surplace et la semaine dernière, j'ai complètement oublié la pesée ayant changé de jour. Il faut dire aussi qu'en ce moment, mes petites cellules grises tournent au ralenti. Aujourd'hui donc, jour...

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Tags: pesées

10 octobre 2011

Sauce au fromage blanc

Unités ProPoints® : 1 Parts: 2 Temps de préparation : 3 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Pour tout ceux qui aiment les produits laitiers, une sauce pleine de ressources ! Ingrédients 100 g Fromage blanc 0% nature 1 cc Ciboulette...

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Tags: fromage blanc

8 juillet 2012

Tortillas au poulet

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 4 endives 150 g Poulet, escalope, filet ou aiguillette 4 galettes de maïs (tortilla), de blé souples 40 g de guacamole (avocat)...

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Tags: poulet

29 novembre 2011

S'entrainer pour courir 5 km

C’est décidé, vous avez décidé de vous mettre au jogging. Bravo ! Place désormais à l’entraînement, et pouqruoi pas à votre première course ! Suivre un objectif précis comme la préparation d’une course est idéal pour commencer l’entraînement. Alors suivez...

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Tags: sport

5 octobre 2011

Pois chiches à la catalane

Unités ProPoints® : 6 Parts: 4 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Moyen Pour l'automne ou l'hiver, cette merveilleuse recette. Ingrédients : 530 g Pois chiches cuits, grosse boîte 60 g Bacon, filet 3 gousse(s)...

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Tags: pois chiches

23 novembre 2011

Restons actifs

Faites rimer sport et efficacité Article de : Palmyre Mégard-Lefebvre Imprimer Envoyer Vous êtes motivé pour faire du sport et avez déjà chaussé vos baskets ? Stop ! Ne partez pas tête baissée et lisez les conseils qui suivent pour éviter de commettre...

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Tags: sport

7 février 2012

Cannellonis à la mousse de poisson

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 32 min Niveau de difficulté : Moyen Ingrédients 480 g de merlan 1 tablette de bouillon dégraissé (ou non) 8 portions de fromage frais à 0% 140 g de pâtes crues, 12 cannellonis...

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Tags: pâte

28 février 2013

Pesée du 28 Février 2013

Bonjour tout le monde ! Dernier jour de Février et j'espère que Mars nous apportera des températures moins froides. J'avais hâte de me peser ce matin, je me demandais si j'allais quitter la barre des 90. Je n'y croyais pas trop car ces dernières semaines...

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Tags: pesées

20 décembre 2012

Pesée du 20 Décembre 2012

Les semaines passent à une vitesse folle. Eh oui, déjà le jour de la pesée ! La balance a encore été généreuse cette semaine, - 1,500 kg malgré le petit resto de dimanche pour fêter mon anniversaire. Je ne fais pas de triomphalisme car je sais très bien...

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Tags: pesées

21 mars 2013

Pesée du 21 Mars 2013

Salut tout le monde ! Et oui c'est jeudi et me revoilà ! Avez-vous passé une bonne semaine surtout pour celles qui suivent un régime ou plutôt un programme alimentaire pour perdre du poids ? Vous êtes très peu à m'écrire, peut-être par timidité ou par...

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Tags: pesées

10 janvier 2013

Pesée du 10 Janvier 2013

Comme vous pouvez le constater, le soleil brille sur la réglette de régime et pour cause, encore 1 kg tout rond s'est envolé ! 1 kg en moins sur le ventre, les fesses etc... car chez moi je perds de partout en même temps, aucune zone n'est épargnée LOL...

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Tags: pesées

30 novembre 2012

Pesée du 29 Novembre 2012

Où sont mes 87,5 kg de Janvier 2012 ? et bien je peux vous dire qu'ils se sont des amis (mais ennemis pour moi). Je refais tout doucement surface après une année 2012 assez mouvementée en raison des problèmes de santé de mes parents et comme cela ne suffisait...

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Tags: pesées

30 juillet 2014

Me revoilà !!!...

Bonjour tout le monde ! Il y a bien longtemps que je ne vous avais pas donné de nouvelles. J'avais besoin de faire un break. Un an s'est écoulé. Et oui, un an déjà ! J'avais repris 3 ou 4 kg que je me suis empressée de reperdre puis j'ai fait une stabilisation...

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Tags: pesées

1 septembre 2012

Parmigiana aux aubergines

Unités ProPoints® : 11 Parts: 2 Ingrédients 500 g d'aubergine, coupées en tranches 1 oeuf moyen 85 g de polenta crue 1 CS d'huile d'olive vierge 375 g de sauce tomate cuisinée 1 gousse(s) Ail 2 cc Basilic, frais ciselé 30 g Parmesan râpé Instructions...

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Tags: aubergine

13 décembre 2012

Tournedos de dinde aux champignons

Plat: viandes et volailles Unités pro-point : 5 Parts: 2 Ingrédients 2 d'escalopes de dinde dans le filet 1 cc de ciboulette 1 échalote 150 g de champignons de Paris 2 cc de margarine végétale 1 tablette de bouillon dégraissé ou non), dans 50 ml d'eau...

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Tags: dinde

4 novembre 2015

Frittata au chèvre et aux herbes

Recette Weight Watchers 5unitésProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 7 min Parts: 4 Cette frittata au chèvre et aux herbes pleine de saveurs est rapide à préparer. Pourquoi pas pour un brunch Ingrédients 12 blancs d'oeuf 60 g de crème allégée à 4%...

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Tags: fromage de chèvre

13 décembre 2012

Pesée du 13 Décembre 2012

Encore une jolie perte de poids cette semaine puisque la balance affichait 98,400 kg soit - 1 kg 500, malgré la part de moka et la coupe de champagne de dimanche. Le mois de Décembre est en effet un mois chargé en raison des fêtes mais aussi de 2 anniversaires......

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Tags: pesées

12 novembre 2013

Tisanes : les boissons santé

Les frimas de l’automne ont pointé le bout de leur nez et du coup vous commencez à avoir un peu froid au bout du vôtre. Pour vous réchauffer rien de mieux qu'une bonne tisane ! Article de : Perrine Monceval Les grand-mères ne jurent que par elles et comme...

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Tags: tisanes

14 mars 2013

Pesée du 14 Mars 2013

Bonjour tout le monde ! Je ne sais pas quel temps il fait chez vous mais chez nous dans le Nord, c'était la catastrope ! le temps ne finit pas de faire des caprices. Il y a quelques jours nous étions coupés du monde. On ne pouvait plus sortir du village....

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Tags: pesées

9 janvier 2011

Emincé de veau aux oignons

Unités ProPoints® : 8 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Moyen Une recette astucieuse dans laquelle la marinade fait toute la différence. Ingrédients 4 morceau de veau dans le filet, à satiété 1 cs...

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Tags: veau

3 octobre 2011

Légumes secs et céréales

On les consomme depuis plusieurs milliers d’années dans le monde entier, on a pourtant tendance à les délaisser dans nos menus quotidiens. A tort ! Les légumes secs et céréales oubliés sont excellents pour la santé, pour faire le plein d’énergie et éviter...

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Tags: légumes secs