Articles populaires – La Régimeuse

17 octobre 2011

Tomates farcies aux épinards

Unités : ProPoints® : 6 Parts: 4 Ingrédients 4 Tomates à garnir 400 g d'Epinards 1 cc Margarine végétale allégée 60% 4 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 4 petits pains 4 petist Œufs de poule entier 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre Instructions Rincer...

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Tags: épinard, tomate

23 octobre 2011

Lapin aux carottes nouvelles

Unités ProPoints® : 5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 18 min Niveau de difficulté : Facile Une recette pleine de saveurs qui ravira les papilles des amateurs de lapin. Son plus ? Ce plat est facile et très rapide à cuisiner....

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Tags: carotte, lapin

8 mai 2012

Croquettes au boulghour

Unités ProPoints® : 8 Parts: 4 Temps de préparation : 12 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Une recette libanaise originale! Ingrédients 75 g de Blé concassé (boulghour, pilpil) cru 2 Echalotes 300 g de Bœuf cuit à 15 % MG, 15...

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Tags: boeuf, boulghour

22 septembre 2012

Pancake au poireau et aux champignons

Unités ProPoints® : 8 Parts: 4 Ingrédients 100 g de farine 1 pincée de sel 1 très gros oeuf de poule entier 300 ml de lait 1/2 écrémé 1 pulvérisation d'huile en spray, Garniture : 1 poireau, en rondelles fines 100 g de champignon (toutes sortes), émincés...

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Tags: champignons, poireau

23 août 2012

Terrine de saumon

Le saumon est riche en en acides gras polyinsaturés (dont les fameux oméga 3) c’est d’ailleurs une bonne raison s’en consommer. Par contre il contient du mercure alors on se demande si vraiment il faut continuer à en manger, la réponse est oui, les bénéfices...

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Tags: saumon, saumon fumé

31 août 2015

Flan de poireau au saumon fumé

Recette Weight Watchers 3unité sProPoints Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Parts: 4 Des petits flans haut en couleurs et en saveurs à accompagner d'une salade de mesclun. Ingrédients 2 gros blancs de poireau avec un peu de vert 2 cc de margarine...

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Tags: saumon, poireau

30 novembre 2012

Pommes au four et avoine croustillante

Plat: desserts Unités ProPoint : 1 Parts: 4 Ingrédients 4 pommes, douces à cuire (Golden ou Gala p.ex.) 1/2 cc d'édulcorant (toutes sortes) 1/2 cc de cannelle 1/8 cc de muscade, Garniture : 50 g de flocons d'avoine 1/2 cc Edulcorant (toutes sortes), en...

Posté par Magicdreams à 17:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pommes, flocons d'avoine

29 janvier 2013

Gratin de pâtes aux brocolis

Recette Weight Watchers, modifiée par la Régimeuse Parts : 8 6 ProPoInts/personne 2 pulvérisation d'huile en spray 340 g de pâtes crues 1 pincée de sel 1 bouquet de brocolis 1 cc de beurre doux 5 CS de chapelure 3 CS de parmesan râpé 600 ml de lait écrémé...

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Tags: pâte, brocolis

13 février 2013

Choucroute gratinée

9 unitié ProPoints Parts : 4 Ingrédients 800 g de pomme de terre nature (cuite à l'eau) 2 oignons 1 poivron rouge 125 g de champignon (toutes sortes) 1 cc d'huile 400 g de bœuf, steak haché 5% cru 1/4 cc de gingembre en poudre 1 gousse d'aïl 500 g de...

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Tags: choucroute, steak 5%

24 septembre 2012

Hachis camarguais

Plat: viandes et volailles Unités ProPoints® : 9 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 55 min Niveau de difficulté : Facile Un plat savoureux et très complet! Ingrédients 1 oignon émincè 90 g de riz blanc cru 1 cc d'aïl en poudre 450...

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Tags: riz, boeuf

21 août 2013

Spaghetti aux boulettes de dinde

Spaghetti aux boulettes de dinde Recette Weight Watchers Parts: 4 11 unité proPoints Pour changer un peu de la traditionnelle sauce bolognaise ! Ingrédients 300 g d'escalope de dinde 1 gousse d'aïl, finement hachée 1 cc d'origan, et d'autres herbes selon...

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Tags: dinde, pâtes

15 novembre 2013

Lasagnes aux champignons

Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 6 unités ProPoints 6 parts Ingrédients 1 cs d'huile d'olive vierge 2 morceaux d'oignon, finement hachés 1 gousse d'aïl, écrasée 1 branche ou 10 g de de romarin 100 ml d'eau plate ou gazeuse 2 cc de...

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Tags: champignons, lasagnes

29 octobre 2011

Pancake au poireau et aux champignons

Unités ProPoints® : 8 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Les pancakes ne se mangent pas qu’avec du sirop d’érable. Découvrez cette version salée parfaite pour le déjeuner. Ingrédients 100 g Farine...

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Tags: champignons, poireau

26 janvier 2013

Bois ta soupe !

Dernièrement, je vous parlais de mon petit problème de faim. On nous conseille souvent de manger un fruit ou un yaourt. Mais voilà, les fruits et les laitages ne sont pas ma tasse de thé. Manger 1 fruit par jour est déjà pour moi un exploit ! Lors d'une...

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Tags: trucs et astuces, soupe

19 octobre 2011

Croustilles de pommes de terre

Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 6 min Niveau de difficulté : Facile Simple et bon! Ingrédients 400 g Pommes de terre nature (cuite à l'eau) 1 pincée de Muscade 9 tranche de Bacon, filet 2 Blancs d'œuf 6...

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Tags: pomme de terre, bacon

28 août 2017

Tarte au thon

180 g Farine 18 Points 55 g Margarine végétale allégée 60% 12 Points 1 pincée de s el 0 Points 250 ml Lait 1/2 écrémé 0 Points 2 CS Fécule de maïs 3 Points 140 g Thon en conserve au naturel (Albacore) , 1 boîte moyenne 0 Points 1 boite de champignons...

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Tags: thon

8 octobre 2011

Cake aux pâtes et aux poivrons

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 42 min Niveau de difficulté : Moyen Oubliez le gâteau aux fruits confits, ce cake est est à base de spaghettis... A déguster avant d'aller faire du sport! Ingrédients 400...

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Tags: poivron, pâte

22 septembre 2011

Saltimbocca de poulet

Unités ProPoints® : 8 Parts: 2 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Facile Vous ne savez plus quoi faire de nouveau avec le poulet ? Voilà une façon originale de le préparer. Ingrédients 300 g Poulet, blanc, 2...

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Tags: poulet, jambon cru

19 juin 2013

Tarte aux pommes façon crumble

5 Valeur enProPoInts 8 parts Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse Ingrédients 100 g de farine 1 cc de sucre en poudre (ou en morceaux) 40 g de margarine végétale, froide et coupée en dés 2 cs d'eau plate ou gazeuse 4 pommes à cuire, pelées,...

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Tags: tartes salées, pomme

3 février 2013

Tomates farcies à ma façon

Pour la farce, je me suis inspirée d'une recette Weight Watchers. Pour 4 personnes 4 ProPoints/personne Ingrédients : - 4 grosses tomates à farcir - 400 g de cheveux d'anges, pur boeuf, à 5 % mg - 1 courgette moyenne, - 1 oignon - 3 éclats d'aïl - 1 cc...

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Tags: tomate, steak 5%

9 septembre 2011

Gâteau aux pommes sans oeuf

Pour 4 personnes : 3 unités pro-point/personne * 200 ml de lait écrémé * 80 gr de farine * 2 cuillères à soupe de fructose ou d'édulcorant* 2 cc d'huile * 2 pommes (ma préférence : boscop) *1 sachet de levure * 1 sachet de sucre vanillé. 1 - Dans un saladier...

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Tags: pommes, desserts

1 novembre 2011

Haricots verts à la carbonara

Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Faites cuire les haricots verts "al dente". Ca change des pâtes... Surprenant et déliceux. Ingrédients : 120 g Jambon blanc fumé 1kg d'Haricots...

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Tags: haricot vert, jambon blanc fumé

15 octobre 2011

Brick de chèvre sur lit de salade

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 5 min Niveau de difficulté : Moyen Une recette toute simple qui sera pourtant du plus bel effet sur votre table. Ne négligez pas cette entrée, vous aurez du succès ! Ingrédients...

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Tags: feuille de brick, chèvre

14 décembre 2012

Gâteau de pâtes à ma façon

Cliquer sur la photo pour agrandir Unités ProPoints : 8 points Parts: 1 Ingrédients : 2 petites courgettes 30 g de pâtes crues, nouilles ou coquillettes 15 cl de lait écrémé 40 g de bacon 1 oeuf moyen 15 g de gruyère allégé râpé 1/4 cc Muscade 1 pincée...

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Tags: pâte, jambon blanc

3 octobre 2011

Cailles dauphinoises

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 100 min Niveau de difficulté : Facile Pommes de terre fondantes, viande succulente...Bon appétit! Ingrédients 600 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 1 gousse(s) Ail 2...

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Tags: pomme de terre, caille