Articles populaires – La Régimeuse

7 mars 2013

Pesée du 7 Mars 2013

Bonjour les filles, Quoi de neuf depuis la semaine dernière ? chez moi la balance n'a pratiquement pas bougé depuis ma perte de 1 kg de la semaine dernière. Le poids affiché ce matin est de 89,4 kg, soit une perte de 300 gr. J'ai bien respecté le programme....

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Tags: pesées

21 février 2013

Pesée du 21 Février 2013

Bonjour tout le monde ! C'est déjà Jeudi et ... le jour de la pesée bien sûr. Alors cette semaine, une perte de 600 grs, soit 90,700 kg. Je me rapproche tout doucement des 89 que j'aspire voir s'afficher sur la balance. Patience... tout arrive à qui sait...

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Tags: pesées

17 janvier 2012

pesée du 12 Janvier 2012

Encore une semaine stressante, j'irai donc droit au but LOL, pas de changement sur la balance. Depuis que mon papa est hospitalisé depuis fin Novembre, ma vie est complètement chamboulée. Je n'ai plus de temps à me consacrer, à cuisiner. Je mange toujours...

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Tags: pesées

20 octobre 2011

Pesée du 20 Octobre 2011

Une jolie surprise encore cette semaine puisque la balance affiche une perte de poids de 1 kg. J'ai mangé un peu plus, quand l'envie se faisait sentir en puisant dans la réserve hebdo et cela m'a réussi. Mon poids est donc à ce jour de 90,2 kg. La semaine...

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Tags: pesées

30 octobre 2017

Sélection d'aliments riches en bons lipides Roukaya Ben Fraj

Pour vous, perdre du poids signifiait de rompre avec les lipides ? Alors vous avez dû changer d'avis depuis que vous suivez le programme Weight Watchers. C'est l'une de nos fierté, de vous orienter vers les bons lipides : avant tout pour apporter au corps...

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Tags: lipides

23 septembre 2011

Perte de poids : 5 erreurs à éviter

Quelques suggestions de Weight Watchers : 1 Oublier de noter dans le Journal de Bord Noter tout ce que vous mangez n’est en aucun cas une contrainte, bien au contraire. Le Journal de bord est votre allié sur lequel vous allez vous reposer durant toute...

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Tags: erreurs à éviter

18 juin 2013

Pâté végétal

3 Valeurs enProPoInts Parts: 6 Ingrédients 200 g de pois chiches cuits 150 g d'échalote 2 gousse d'aïl l 15 g de ciboulette 2 cc de margarine végétale allégée 60% 2 petits oeufs 30 g de farine de blé complet 1 pincée de paprika 1 pincée de muscade 1 pincée...

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Tags: pois chiches

18 février 2012

Maudite thyroïde !!!

La semaine dernière, je vous informais que le régime était en mode pause. Cette semaine, J'ai reçu le résultat de la prise de sang effectuée lundi car je suis soignée pour une hypothyroïdie depuis plusieurs années. Il s'avère qu'elle est de nouveau capricieuse...

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Tags: Divers

6 janvier 2012

Pesée du 5 Janvier 2012

Aïe Aïe Aïe !!! un jour de retard sur la pesée. A gauche, la tête de la balance lorsque je suis montée dessus. Vous avez déjà tout compris. C'est qu'elle est capricieuse la demoiselle !!! 1,3 kg en plus : le dur retour à la réalité après les fêtes mais...

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Tags: pesées

22 décembre 2011

Pesée du 22 Décembre 2011

Les semaines passent à une vitesse folle, déjà jeudi, jour de la pesée !!! Alors... ce matin la balance affichait - 600 gr et je ne suis pas du tout mécontente de ce résultat même si ce n'est pas une perte extraordinaire. C'est toujours ça de perdu et...

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Tags: pesées

8 décembre 2011

Pesée du 8 Décembre 2011

Les semaines se suivent et se ressemblent. Avec l'hospitalisation de mon papa, la semaine a encore été mouvementée mais... eh oui cette semaine il y a une jolie surprise !!! positive cette fois ! La balance a été toute gentille avec moi puisqu'elle a...

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29 novembre 2011

Les aliments rassasiants contre les petits creux

La diététicienne Zoe Hellman nous explique pourquoi il est si important de comprendre les signaux de la faim lorsque l’on désire perdre du poids. Nous trouvons toujours un million d’excuses pour manger des barres de chocolat ou un paquet de chips. Et...

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Tags: trucs et astuces

24 novembre 2011

Pesée du 24 Novembre

Encore une semaine très chargée, à courir à droite et à gauche, pas une minute à moi. Je suis passée à côté du programme, ayant pris mes repas à l'extérieur la plupart du temps. Dans ces conditions, difficiles de compter les points. Résultat des courses...

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Tags: pesées

17 novembre 2011

Pesée du 17 Novembre 2011

Une petite perte de poids cette semaine, 300 grs. Rien d'étonnant à vrai dire, je m'attendais plutôt au pire car je n'ai pas suivi le programme. Cette semaine a été un véritable marathon, très stressante et je n'avais pas le programme dans la tête. Bon,...

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Tags: pesées

10 novembre 2011

Pesée du 10 Octobre 2011

Une semaine un peu mouvementée avec restaurant et invitations. J'avoue que pendant 4 jours cela a été particulièrement mouvementé. Je n'ai pas compté mes unités propoints. J'ai fait tout et n'importe quoi. Je me suis quand même ressaisie à partir de lundi,...

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Tags: pesées

3 novembre 2011

Pesée du 3 Novembre 2011

Un petit 500 g cette semaine mais je me dis que c'est toujours ça de perdu. J'ai bien respecté mon programme mais je me suis moins investie physiquement si la promenade du chien d'environ 30 mn est considérée comme faisant du sport LOL, mon mari ayant...

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Tags: pesées

27 octobre 2011

Pesée du 27 Octobre 2011

La semaine fut très stressante me laissant peu de temps pour cuisiner. Autant vous dire que j'appréhendais de monter sur la balance ce matin. Grande fut ma surprise de constater qu'1 kg 200 s'était envolé !!! Mon poids est donc à ce jour de 89 kg (90,2...

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Tags: pesées

26 octobre 2011

Les aliments qui dopent le moral

Vous vous sentez fatigué et votre moral n’est plus au beau-fixe ? Voici quelques conseils nutritionnels pour retrouver le sourire grâce à votre assiette ! « Lors d’un régime, le changement des habitudes alimentaires peut causer des déficiences qui vont...

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Tags: trucs et astuces

26 octobre 2011

Faire la sieste, bon pour la ligne et le moral

Au bureau ou à la maison, la sieste permet de se détendre et de recharger les batteries pour le reste de la journée. Voici des conseils pour faire de la sieste une alliée de votre bien-être ! L’info en + : il existe dans certaines grandes villes, des...

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Tags: trucs et astuces

26 octobre 2011

Les petits coups de pouce de la nature

Saviez-vous que la nature regorge d’astuces pour se remonter le moral lorsque celui-ci est en berne ? Voici comment… Chacun d’entre nous peut avoir des petites baisses de régime. Afin d’éviter la boîte de chocolat ou le paquet de biscuits pour oublier...

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Tags: trucs et astuces

25 octobre 2011

Cake au chocolat noir

Unités ProPoints® : 5 Parts: 10 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 35 min Niveau de difficulté : Facile Le chocolat, une grande histoire... Ingrédients 1 petit Œuf de poule entier 90 g Sucre en poudre (ou en morceaux) 1 pot(s) Yaourt 0%...

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Tags: chocolat

13 octobre 2011

Pesée du 13 Octobre 2011

Cette semaine, la balance affiche - 700 grs. J'avoue avoir pensé perdre un peu plus car j'ai bien respecté mes unités pro-points toute la semaine. La réunion de ce jour m'a rassurée. Je suis dans la moyenne car la perte de poids hebdomadaire chez Weight...

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Tags: pesées

3 octobre 2011

Plateaux télé

Voici quelques conseils pour allier le plaisir de bien manger et celui de regarder un bon film ! A éviter… Burgers et pizzas sont à consommer avec modération, de même que les sodas et boissons sucrées. Veillez-en particulier pour les enfants- à conserver...

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Tags: trucs et astuces

3 octobre 2011

Une journée idéale...

Cette journée parfaite vous laissera un souvenir impérissable. Pas besoin d’un coach particulier ni d’abonnement à la salle de sport ou de carottes râpées à chaque repas… Le matin 7h00 – Le réveil sonne, vous vous sentez parfaitement reposé après 8 heures...

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Tags: trucs et astuces

3 octobre 2011

5 astuces pour éviter les fringales

Qui n’a jamais connu la fringale de fin de matinée ou du milieu de l’après-midi ? Alors, comment lui résister ? Une envie soudaine de grignoter et vous perdez tout contrôle de la situation. Sans parler de votre budget ProPoints ® journalier qui risque...

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Tags: trucs et astuces