La Régimeuse

29 novembre 2011

S'entrainer pour courir 5 km

C’est décidé, vous avez décidé de vous mettre au jogging. Bravo ! Place désormais à l’entraînement, et pouqruoi pas à votre première course ! Suivre un objectif précis comme la préparation d’une course est idéal pour commencer l’entraînement. Alors suivez...

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Tags: sport

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29 novembre 2011

Les aliments rassasiants contre les petits creux

La diététicienne Zoe Hellman nous explique pourquoi il est si important de comprendre les signaux de la faim lorsque l’on désire perdre du poids. Nous trouvons toujours un million d’excuses pour manger des barres de chocolat ou un paquet de chips. Et...

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Tags: trucs et astuces

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25 novembre 2011

Palets de flocons d'avoine aux légumes

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 24 min Niveau de difficulté : Facile Ces petits palets sont un vrai délice! Ingrédients 2 blancs de poireau 1/2 fenouil 2 carottes 1 portion de céleri (branche ou rave), (1...

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Tags: poireau, carotte, flocons d'avoine

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24 novembre 2011

Pesée du 24 Novembre

Encore une semaine très chargée, à courir à droite et à gauche, pas une minute à moi. Je suis passée à côté du programme, ayant pris mes repas à l'extérieur la plupart du temps. Dans ces conditions, difficiles de compter les points. Résultat des courses...

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Tags: pesées

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23 novembre 2011

Restons actifs

Faites rimer sport et efficacité Article de : Palmyre Mégard-Lefebvre Imprimer Envoyer Vous êtes motivé pour faire du sport et avez déjà chaussé vos baskets ? Stop ! Ne partez pas tête baissée et lisez les conseils qui suivent pour éviter de commettre...

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Tags: sport

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22 novembre 2011

Courgettes sautées à la féta et à l'origan

Unités ProPoints® : 2 Parts: 4 Temps de préparation : 1 min Temps de cuisson : 5 min Niveau de difficulté : Facile Un plat d’inspiration grecque à déguster avec du poulet, de l’agneau ou même un steak grillé ! Ingrédients 300 g Courgettes, (3 courgettes,...

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Tags: courgettes

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17 novembre 2011

Pesée du 17 Novembre 2011

Une petite perte de poids cette semaine, 300 grs. Rien d'étonnant à vrai dire, je m'attendais plutôt au pire car je n'ai pas suivi le programme. Cette semaine a été un véritable marathon, très stressante et je n'avais pas le programme dans la tête. Bon,...

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Tags: pesées

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10 novembre 2011

Pesée du 10 Octobre 2011

Une semaine un peu mouvementée avec restaurant et invitations. J'avoue que pendant 4 jours cela a été particulièrement mouvementé. Je n'ai pas compté mes unités propoints. J'ai fait tout et n'importe quoi. Je me suis quand même ressaisie à partir de lundi,...

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Tags: pesées

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7 novembre 2011

Raviolis à la vapeur

Les raviolis à la vapeur, vous les connaissez du restaurant chinois d’à côté ! Et si vous vous lanciez dans leur confection ? Que diriez-vous de vous initier à la cuisine chinoise avec cette recette simplissime de raviolis vapeur ? 1 Placez 1cc pleine...

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Tags: ravioli

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3 novembre 2011

Pesée du 3 Novembre 2011

Un petit 500 g cette semaine mais je me dis que c'est toujours ça de perdu. J'ai bien respecté mon programme mais je me suis moins investie physiquement si la promenade du chien d'environ 30 mn est considérée comme faisant du sport LOL, mon mari ayant...

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Tags: pesées

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