Pique-nique

Sur la route 
L’un des meilleurs (et des plus simples) moyens de gagner des unitésProPoints activité est de marcher (ou de faire du vélo) avec les autres membres de votre famille. Par exemple, si vous vous envisagez de faire un pique-nique, n’hésitez pas à laisser la voiture de côté et à vous enfoncer un peu plus profondément dans les bois à la recherche d’une clairière un peu tranquille. Parce qu’en plus de vous permettre de ne pas manger au bord de la route en regardant passer les voitures, marcher un moment peut vous donner la possibilité de manger d’avantage. Une demi-heure de marche, c’est un petit jambon – beurre, ou un morceau de poulet supplémentaire. Vu comme ça, ça vaut la peine, non ?

Soyez prévoyant
Si vous vous lancez dans une longue marche avant votre pique-nique, ne vous surestimez pas. Essayez tout d’abord de bien vous rendre compte de la durée de votre promenade. Durant le trajet, n’hésitez pas à vous étirer régulièrement. Et éventuellement, prévoyez quelques barres céréalières pour tenir durant le trajet (et ça pourra aussi faire patienter les enfants).

Les sandwiches 
Soyons clairs : de bons sandwiches sont la base même d’un pique-nique réussi. Donc, faites preuve d’imagination, tout en gardant à portée de main quelques grands classiques pour rassurer les plus timorés. Il est très facile de réaliser d’excellents et roboratifs sandwiches sans pour autant y laisser votre capitalProPoints.

Et en dehors des sandwiches, on mange quoi ?

• Des bâtonnets de carottes et de céleri (0 unité ProPoints)
• Un oeuf dur (2 unités ProPoints)
• Du poulet sans la peau (3 unités ProPoints)
• Des pennes cuites avec de la sauce tomate et du piment (3 unités ProPoints)
• Et une fois votre panier pique-nique allégé de manière significative, n’oubliez pas les petites douceurs. Par exemple une portion de fraises avec une cuillère de crème chantilly (1 unité ProPoints par cs).

Profitez du soleil
Après tout cela, quelle meilleure façon de brûler les calories que de finir votre pique-nique par des activités familiale ? Qu'il s'agisse d'une partie de ballon, d’un colin-maillard avec les plus petits ou d’une partie de cache-cache, un seul mot d’ordre : bougez ! Même le frisbee peut vous permettre de tonifiez vos bras et cuisses !

Pour finir, un conseil de base : restez hydraté. Gardez des jus de fruits et de l’eau fraîche à portée de main.