La Régimeuse

18 octobre 2011

beignets de maïs

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Des beignets de maïs qui séduiront les palais gourmands. Et pourquoi ne pas les accompagner d’une salade verte, pour un repas léger et...

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Tags: maïs

17 octobre 2011

Tomates farcies aux épinards

Unités : ProPoints® : 6 Parts: 4 Ingrédients 4 Tomates à garnir 400 g d'Epinards 1 cc Margarine végétale allégée 60% 4 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 4 petits pains 4 petist Œufs de poule entier 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre Instructions Rincer...

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Tags: épinard, tomate

15 octobre 2011

Brick de chèvre sur lit de salade

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 5 min Niveau de difficulté : Moyen Une recette toute simple qui sera pourtant du plus bel effet sur votre table. Ne négligez pas cette entrée, vous aurez du succès ! Ingrédients...

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Tags: feuille de brick, chèvre

14 octobre 2011

Cette semaine chez Weight Watchers : La réserve hebdo

Gérez votre Capital sans stress grâce à la Réserve Hebdo Weight Watchers c’est bien sûr une alimentation équilibrée, des règles de vie saines, un peu de discipline mais surtout beaucoup de liberté ! Au pays de la gastronomie, renoncer aux plaisirs de...

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Tags: ww

13 octobre 2011

Pesée du 13 Octobre 2011

Cette semaine, la balance affiche - 700 grs. J'avoue avoir pensé perdre un peu plus car j'ai bien respecté mes unités pro-points toute la semaine. La réunion de ce jour m'a rassurée. Je suis dans la moyenne car la perte de poids hebdomadaire chez Weight...

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Tags: pesées

12 octobre 2011

Wok de quenelles natures aux légumes d'été

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Facile Un délicieux plat plein de vitamines! Ingrédients 2 Courgettes 2 branches de Céleri rave 2 Poivrons, (1 rouge et 1 vert) 1/2 bouquet de...

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Tags: poivron, courgettes, quenelles

11 octobre 2011

Salade cocktail de chou-fleur aux oeufs et au jambon

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Moyen Une salade complète pour des déjeuners réussis... et légers. Ingrédients : 1 portion de Chou-fleur 4 petits Œufs de poule entier, oeufs...

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Tags: oeufs, jambon, chou-fleur

10 octobre 2011

Sauce au fromage blanc

Unités ProPoints® : 1 Parts: 2 Temps de préparation : 3 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Pour tout ceux qui aiment les produits laitiers, une sauce pleine de ressources ! Ingrédients 100 g Fromage blanc 0% nature 1 cc Ciboulette...

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Tags: fromage blanc

9 octobre 2011

Salade de quinoa aux crevettes

Qu’est-ce que le quinoa ? Le quinoa est une plante qui appartient à la famille des chénopodiacées, au même titre que les épinards ou les betteraves, même si son goût et son aspect sont plus proches des céréales. Cette plante a de nombreuses vertus nutritives,...

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Tags: poivron, crevette, haricot vert, quinoa

8 octobre 2011

Cake aux pâtes et aux poivrons

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 42 min Niveau de difficulté : Moyen Oubliez le gâteau aux fruits confits, ce cake est est à base de spaghettis... A déguster avant d'aller faire du sport! Ingrédients 400...

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Tags: poivron, pâte