La Régimeuse

21 septembre 2011

Maigrir en se faisant plaisir...

Privation rime, entre autres, avec déception et dépression et tentation. Pas question donc de se restreindre. Surtout qu’avec Weight Watchers, vous pouvez perdre du poids tout en mangeant de tout et en vous faisant plaisir. À chaque étape ses bénéfices...

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Tags: trucs et astuces

21 septembre 2011

Les indispensables de votre garde-robe

En période de perte de poids plus encore que le reste du temps, il est important d’avoir une garde-robe remplie judicieusement. Petit tour d’horizon de ce dont vous devriez toujours disposer... A moins de vouloir changer l'intégralité du contenu de vos...

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Tags: trucs et astuces

21 septembre 2011

Boulettes de poulet au carré frais

Ingrédients 1 escalope de poulet1 tranche de jambon dégraissé découenné1 carré frais ail et fines herbes 0%1cc de moutardede la ciboulette ou du basilicsel poivre Préparation Passer tous les ingrédients au mixer et former des boules avec la chair obtenue....

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Tags: poulet, carré frais, jambon

20 septembre 2011

Lasagnes aux champignons

Unités ProPoints® : 6 Parts: 6 Temps de préparation : 25 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Facile La cueillette a été bonne ? Sublimez-la grâce à cette savoureuse recette de lasagnes végétariennes. Ingrédients 1 CS Huile d'olive vierge...

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Tags: parmesan, champignons, lasagnes

19 septembre 2011

Tarte alsacienne

Unités ProPoints® : 6 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Facile 230 g Pâte à pizza, du commerce 200 g Oignon 60 g Jambon cru (Bayonne, Parme…) 200 g Rians Faisselle 0% MG 4 cc Crème fraîche allégée...

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Tags: faisselle, jambon cru, pâte à pizza, tartes salées

15 septembre 2011

Pancake au poireau et aux champignons

Unités ProPoints® : 8 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Les pancakes ne se mangent pas qu’avec du sirop d’érable. Découvrez cette version salée parfaite pour le déjeuner. Ingrédients : 100 g...

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Tags: champignons, poireau

14 septembre 2011

Tarte aux courgettes sans pâte

Unités ProPoints® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Moyen Vous n'avez pas de pâte ? Qu'à cela ne tienne : voici une recette de tarte légère et vite faite qui vous sauvera ! Ingrédients 4 courgettes...

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Tags: oeufs, courgettes, parmesan

10 septembre 2011

Halte au grignotage du soir

Le grignotage est bien l’un de nos adversaires sur le chemin de votre perte de poids. Et l’un des plus néfastes est le grignotage du soir. Pourquoi ? Explications. Vraie fringale ou simple envie de grignoter, le soir et la nuit sont souvent propices au...

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Tags: trucs et astuces, grignotage

10 septembre 2011

Sauce blanche rapide

Ingrédients 1 CS Maïzena 250 ml Lait écrémé 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre Instructions Délayer 1 CS de maïzena (15g) dans 25 cl de lait écrémé. Ajouter sel et poivre et une pointe de muscade (facultatif). Faire épaissir quelques minutes à feu doux...

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Tags: sauces

9 septembre 2011

Gâteau aux pommes sans oeuf

Pour 4 personnes : 3 unités pro-point/personne * 200 ml de lait écrémé * 80 gr de farine * 2 cuillères à soupe de fructose ou d'édulcorant* 2 cc d'huile * 2 pommes (ma préférence : boscop) *1 sachet de levure * 1 sachet de sucre vanillé. 1 - Dans un saladier...

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Tags: pommes, desserts