La Régimeuse

8 septembre 2011

Lasagnes au poulet et brocolis

Unités ProPoints® : 13 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Facile Une variante étonnante de ce grand classique de la cuisine italienne. A accompagner par exemple d'une petite salade verte... Ingrédients...

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Tags: pâte, brocolis, poulet, lasagnes

7 septembre 2011

Pommes de terre farcies à la ratatouille

Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Moyen Le jus des légumes du Sud qui se mêle à la chair fondante de la pomme de terre... un régal ! Ingrédients 4 pièce(s) Pomme de terre nature...

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Tags: légumes, pomme de terre

7 septembre 2011

Poivrons farcies

INGREDIENTS 2 poivrons jaunes : 0 75 g de fine bacon : 4 1 petit-suisse à 0% MG : 0.5 30 g de fromage de chèvre frais : 3 1 échalote 1 cc de cumin 1 cc de paprika Sel, poivre 100 g de riz ou de blé cuit : 3 PREPARATION : Préchauffez le four th. 6 (180°C)....

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Tags: poivron, légumes

7 septembre 2011

Clafoutis de saumon aux légumes

Unité Propoints : 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Facile Source : Weight Watchers Ingrédients 200 g Saumon frais, (2 pavés de 100 g sans arête) 300 g Poireau, (blancs de poireau) 2 cc Margarine végétale...

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Tags: saumon, légumes

7 septembre 2011

Wrap : salade & saumon

Manger des wraps, c'est une excellente idée pour un déjeuner sur le pouce. Ils sont rapides à préparer et vous pouvez les composer selon vos envies. Pour préparer un wrap : Prenez une tortilla molle de taille moyenne et posez-la sur le plan de travail....

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Tags: saumon

7 septembre 2011

Oeufs pochés

Délicieux et élégants en accompagnement d’une salade, par exemple, les œufs pochés demandent un certain doigté pour être parfaitement réalisés. L’œuf poché est le mode de cuisson le plus sain et le plus rapide. Suivez les conseils qui suivent pour les...

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Tags: oeufs

7 septembre 2011

Brick au thon et au comté

Pour 4 personnes : 4 feuilles de brick 1 boite de thon au naturel de 140 gr (poids égoutté) 1 cuillère à soupe de lait 40 gr de comté fraîchement râpé2 cuillères à soupe d'huileSel et Poivre Emiettez le thon à la fourchette, ajoutez le comté râpé, salez...

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Tags: comté, feuille de brick, thon

7 septembre 2011

Gâteau express aux pommes

Pour 8 personnes : 25 gr de beurre fondu à 20%3 pommes2 yaourts natures à 0% de 125gr240 gr de farine (3 pots de yaourt)80 gr de fructose (1 pot de yaourt)1 sachet de levure1 sachet de sucre vanillé2 oeufs Préchauffer le four à 200°. Faire fondre le beurre....

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Tags: pommes

7 septembre 2011

Crousti fondant aux pommes

Préparez ce gâteau la veille, il sera encore meilleur. Pour 8 personnes : Gâteau fondant : 7 grosses pommes (golden)2 oeufs ( légèrement battus)60 gr de farine35 g de fructose90 ml de lait écrémé2 cuillères à café d'huile d'olive1 cuillère à café de vanille...

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Tags: pommes

7 septembre 2011

C'est reparti...

Mon grand retour aux réunions Weight Watchers après 3 mois d'absence !!! Tout avait commencé le 10 Mars 2011, date de mon inscription. Tout se passait très bien avec une perte de poids de 14 kg 100 en 3 mois. J'étais vraiment satisfaite car je ne pensais...

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Tags: ww