Plat: poissons & fruits de mer Unités ProPoints® : 3 Parts: 6 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Finesse et légèreté... Ingrédients 2 petits Œufs de poule entier 400 g Noix de pétoncles 4 CS Crème fraîche...

Unités ProPoints® : 5 Parts: 4 Ingrédients 200 g de lentilles sèches, vertes 1 tablette de bouillon en tablette dégraissé (ou non) 2 échalotes 1 gousse d'aïl 1 cc de thym 2 yaourts natures 6 cc de moutarde fine de Dijon 1 cc de ciboulette, botte 1 pincée...

Voici un plat qu'on aime déguster en famille ou entre amis. Et bien, reste à découvrir la version diététique aux courgettes. Ingrédients pour 1 personne : 130 g de jambon blanc découenné dégraissé 200 g de courgettes 60 g de cancoillotte 1/2 oignon Sel,...