Tartine banane-cappuccino

Comment réunir en un tour de main les trois groupes d'aliments indispensables à un petit déjeuner équilibré ? Du pain complet pour le produit céréalier, des petits-suisses maigres pour le produit laitier et une demi-banane pour le fruit. De cette façon, on troque le beurre et la confiture contre une garniture diététique. Et pour couronner le tout, on apprécie les antioxydants du cacao et de la cannelle !

Ingrédients pour 1 personne : 

15 g de pain complet 
1 petit-suisse nature 0% de MG 
1/4 CàC de café soluble (ou chicoré) 
1/4 CàC de cacao en poudre non sucré, dégraissé 
1/2 banane 
1 pincée de cannelle 
1 CàC d'édulcorant en poudre 

Marche à suivre : 

Mélanger à l'aide d'un fouet ou d'une fourchette le petit-suisse, l'édulcorant, la cannelle, le cacao en poudre et le café soluble. 
Couper la banane en fines rondelles. 
Étaler la garniture au petit-suisse sur la tranche de pain complet. Répartir dessus les rondelles de banane. 

Déguster immédiatement. Bon appétit ! 

Comments

[LadyMilonguera]

Quelle gourmandise cette tartine...