trucs et astuces - La Régimeuse

26 janvier 2013

Bois ta soupe !

Dernièrement, je vous parlais de mon petit problème de faim. On nous conseille souvent de manger un fruit ou un yaourt. Mais voilà, les fruits et les laitages ne sont pas ma tasse de thé. Manger 1 fruit par jour est déjà pour moi un exploit ! Lors d'une...

Posté par Magicdreams à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trucs et astuces, soupe

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29 novembre 2011

Les aliments rassasiants contre les petits creux

La diététicienne Zoe Hellman nous explique pourquoi il est si important de comprendre les signaux de la faim lorsque l’on désire perdre du poids. Nous trouvons toujours un million d’excuses pour manger des barres de chocolat ou un paquet de chips. Et...

Posté par ML de MDN à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 octobre 2011

Les aliments qui dopent le moral

Vous vous sentez fatigué et votre moral n’est plus au beau-fixe ? Voici quelques conseils nutritionnels pour retrouver le sourire grâce à votre assiette ! « Lors d’un régime, le changement des habitudes alimentaires peut causer des déficiences qui vont...

Posté par ML de MDN à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 octobre 2011

Faire la sieste, bon pour la ligne et le moral

Au bureau ou à la maison, la sieste permet de se détendre et de recharger les batteries pour le reste de la journée. Voici des conseils pour faire de la sieste une alliée de votre bien-être ! L’info en + : il existe dans certaines grandes villes, des...

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26 octobre 2011

Les petits coups de pouce de la nature

Saviez-vous que la nature regorge d’astuces pour se remonter le moral lorsque celui-ci est en berne ? Voici comment… Chacun d’entre nous peut avoir des petites baisses de régime. Afin d’éviter la boîte de chocolat ou le paquet de biscuits pour oublier...

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3 octobre 2011

Plateaux télé

Voici quelques conseils pour allier le plaisir de bien manger et celui de regarder un bon film ! A éviter… Burgers et pizzas sont à consommer avec modération, de même que les sodas et boissons sucrées. Veillez-en particulier pour les enfants- à conserver...

Posté par ML de MDN à 21:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 octobre 2011

Une journée idéale...

Cette journée parfaite vous laissera un souvenir impérissable. Pas besoin d’un coach particulier ni d’abonnement à la salle de sport ou de carottes râpées à chaque repas… Le matin 7h00 – Le réveil sonne, vous vous sentez parfaitement reposé après 8 heures...

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3 octobre 2011

5 astuces pour éviter les fringales

Qui n’a jamais connu la fringale de fin de matinée ou du milieu de l’après-midi ? Alors, comment lui résister ? Une envie soudaine de grignoter et vous perdez tout contrôle de la situation. Sans parler de votre budget ProPoints ® journalier qui risque...

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21 septembre 2011

Les bases d'une sortie réussie

Puisqu'avec le Programme ProPoints , vous pouvez continuer à mener une vie sociale normale, autant ne pas vous en priver ! Gardez le plaisir Ce n'est pas parce que vous vous êtes engagé à adopter une hygiène alimentaire plus saine que vous devez vous...

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21 septembre 2011

Maigrir en se faisant plaisir...

Privation rime, entre autres, avec déception et dépression et tentation. Pas question donc de se restreindre. Surtout qu’avec Weight Watchers, vous pouvez perdre du poids tout en mangeant de tout et en vous faisant plaisir. À chaque étape ses bénéfices...

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