La Régimeuse

21 oct. 2014

Fortifier son coeur: se mettre au cardio, tout en douceur !

Pratiquer une activité physique est extrêmement bénéfique pour votre cœur. Et vous allez le voir, il est assez facile de pratiquer des exercices adaptés à toutes les situations pour intégrer cette habitude à votre quotidien ! Commentaire(s) (0) Participer au programme Weight Watchers, c'est déjà la promesse d'un corps plus svelte. Mais saviez-vous que faire un peu d'activité physique peut également mettre un coup d'accélérateur sur votre perte de poids ? En faisant de l'exercice, vous allez également raffermir votre... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 00:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

29 nov. 2011

S'entrainer pour courir 5 km

C’est décidé, vous avez décidé de vous mettre au jogging. Bravo ! Place désormais à l’entraînement, et pouqruoi pas à votre première course ! Suivre un objectif précis comme la préparation d’une course est idéal pour commencer l’entraînement. Alors suivez nos conseils et bonne chance ! Avant de commencer Marchez sur place quelques minutes puis étirez-vous en insistant sur les muscles des cuisses et des mollets. Semaine 1 : entraînement 3 fois dans la semaine. ... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 12:34 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
23 nov. 2011

Restons actifs

Faites rimer sport et efficacité    Article de : Palmyre Mégard-Lefebvre   Imprimer   Envoyer   Vous êtes motivé pour faire du sport et avez déjà chaussé vos baskets ? Stop ! Ne partez pas tête baissée et lisez les conseils qui suivent pour éviter de commettre des erreurs et de risquer la blessure. Comment faire du sport efficacement en évitant de se blesser ? Comment réagir lorsque surviennent courbatures ou crampes ? Autant de questions que... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 08:55 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...