La Régimeuse

31 août 2015

Flan de poireau au saumon fumé

  Recette Weight Watchers 3unité sProPoints Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Parts: 4 Des petits flans haut en couleurs et en saveurs à accompagner d'une salade de mesclun. Ingrédients   2 gros blancs de poireau  avec un peu de vert     2 cc de margarine végétale allégée à 0%     1/4 cc de muscade     2 tranches de saumon fumé     3 cs de lait 1/2 écrémé en... [Lire la suite]
Posté par Lauxana à 16:52 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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23 août 2012

Terrine de saumon

Le saumon est riche en en acides gras polyinsaturés (dont les fameux oméga 3) c’est d’ailleurs une bonne raison s’en consommer. Par contre il contient du mercure alors on se demande si vraiment il faut continuer à en manger, la réponse est oui, les bénéfices pour la santé sont compensent la présence de mercure lire l’article sur passeport santé et faites vous votre avis. Pour 8 personnesTemps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 45 min 3 œufs 250 ml de crème de soja 300 g de dos de saumon 2 tomates 1 gousse... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 11:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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30 mai 2012

Mousseline de saumon

                             Unités ProPoints® :    2 Parts:  4 Temps de préparation :  10 min Temps de cuisson :  10 min Niveau de difficulté :  Facile                   Ingrédients     150 g de saumon frais    ... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 15:10 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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07 sept. 2011

Clafoutis de saumon aux légumes

                          Unité Propoints : 4 Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  45 minNiveau de difficulté :  Facile Source : Weight Watchers     Ingrédients     200 g Saumon frais, (2 pavés de 100 g sans arête)      300 g Poireau, (blancs de poireau)      2 cc Margarine végétale allégée 60%... [Lire la suite]
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07 sept. 2011

Wrap : salade & saumon

Manger des wraps, c'est une excellente idée pour un déjeuner sur le pouce. Ils sont rapides à préparer et vous pouvez les composer selon vos envies. Pour préparer un wrap : Prenez une tortilla molle de taille moyenne et posez-la sur le plan de travail. Garnir le wrap de la recette souhaitée puis le rouler de manière serrée. Le conserver au réfrigérateur jusqu’au moment de le déguster. Vous souhaitez ajouter encore plus de saveurs ? Carottes, radis, piment rouge ou encore feuilles de salade à volonté ! Mais aussi : 1 CS de crème... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 11:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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