La Régimeuse

12 août 2014

Courgettes farcies au riz safrané et épicé

Recette Weight Watchers et modifée par la Régimeuse 6 unité sProPoints 2 Parts    Ingrédients   1 oignon     70 g de merguez de volaille       60 g de riz complet ou semi complet      120 ml d'eau      1 g de safran      2 cc de concentré de tomate      2 courgettes rondes      1 pincée de sel   ... [Lire la suite]
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26 juin 2013

Gratin au thon

Source : recette Weight Watchers et modifiée à ma façon. Recette très facile à réaliser et très rapide. 7 ProPoints 6 parts.   Ingrédients   180 g de riz blanc cru, riz basmati      425 g de thon en conserve au naturel (Albacore)      1 cc de jus de citron,      4 échalotes, finement coupées      1 courgette, râpée      3 tomates, moyennes... [Lire la suite]
Posté par Magicdreams à 13:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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24 sept. 2012

Hachis camarguais

        Plat: viandes et volaillesUnités ProPoints® :    9Parts:  4Temps de préparation :  10 minTemps de cuisson :  55 minNiveau de difficulté :  Facile   Un plat savoureux et très complet!       Ingrédients     1 oignon émincè   90 g de riz blanc... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 20:13 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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28 déc. 2011

Oshi japonaise aux carottes

Pour 12 oshisRiz vinaigré200 g de riz rond5 cuill à soupe de vinaigre de riz1 cuill à café d'éducolorant liquide1 cuill à café de selCarottes épicées2 carottes épluchées et coupées en rondelles1 cube de bouillon2 cuill à café d'educolorant liquide2 cuill à café de sauce sojaCibouletteSauce de soja Pour les carottes épicées, mettre le cube de bouillon avec 200 ml d'eau, l'educolrant liquide et la sauce de soja dans une casserole, ajouter les rondelles de carottes et cuire 8 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient al dente.... [Lire la suite]
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03 oct. 2011

Poivrons farcis express

    Unités ProPoints® :    6Parts:  4Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  30 minNiveau de difficulté :  Facile   Voici une recette aussi bonne mangée le jour même ou préparée à l'avance pour être réchauffée !         Ingrédients     4 poivrons     2 échalotes   ... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 15:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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