La Régimeuse

04 déc. 2017

Cordons bleus de poulet

  Ingrédients 400g Jambon de poulet ou blanc de poulet (4 escalopes de poulet) 00 Points 4 tranche(s)Bacon, filet, 50g au total 11 Points 80g Fromage fondu allégé, 4 tranches 44 Points 2CS Chapelure 33 Points 2ccBeurre allégé 39-41% doux 22 Points 2cc Persil, ciselé 00 Points 1 pincée(s)Sel 00 Points 1 pincée(s)Poivre 00 Points Instructions Préchauffer le... [Lire la suite]
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08 juil. 2012

Tortillas au poulet

        Unités ProPoints® :    4Parts:  4Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  20 minNiveau de difficulté :  Facile         Ingrédients     4 endives      150 g Poulet, escalope, filet ou aiguillette      4 galettes de maïs... [Lire la suite]
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22 sept. 2011

Saltimbocca de poulet

  Unités ProPoints® :    8Parts:  2Temps de préparation :  15 minTemps de cuisson :  30 minNiveau de difficulté :  Facile   Vous ne savez plus quoi faire de nouveau avec le poulet ? Voilà une façon originale de le préparer.               Ingrédients     300 g Poulet, blanc, 2 poitrines   ... [Lire la suite]
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21 sept. 2011

Boulettes de poulet au carré frais

Ingrédients 1 escalope de poulet1 tranche de jambon dégraissé découenné1 carré frais ail et fines herbes 0%1cc de moutardede la ciboulette ou du basilicsel poivre Préparation Passer tous les ingrédients au mixer et former des boules avec la chair obtenue.Les faire cuire à la poêle ( recouverte d'une feuille de cuisson
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08 sept. 2011

Lasagnes au poulet et brocolis

  Unités ProPoints® :    13Parts:  4Temps de préparation :  10 minTemps de cuisson :  45 minNiveau de difficulté :  Facile   Une variante étonnante de ce grand classique de la cuisine italienne. A accompagner par exemple d'une petite salade verte...         Ingrédients     850 g Poulet, escalope, filet ou aiguillette   ... [Lire la suite]
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