La Régimeuse

12 oct. 2011

Wok de quenelles natures aux légumes d'été

    Unités ProPoints® :    4Parts:  4Temps de préparation :  15 minTemps de cuisson :  10 minNiveau de difficulté :  Facile   Un délicieux plat plein de vitamines!         Ingrédients     2 Courgettes      2 branches de Céleri rave      2 Poivrons, (1 rouge et 1 vert)... [Lire la suite]
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09 oct. 2011

Salade de quinoa aux crevettes

Qu’est-ce que le quinoa ? Le quinoa est une plante qui appartient à la famille des chénopodiacées, au même titre que les épinards ou les betteraves, même si son goût et son aspect sont plus proches des céréales. Cette plante a de nombreuses vertus nutritives, est très facile à cuisiner et peut s’apprêter de mille et une manières. Quelles sont les qualités nutritives du quinoa ? Les qualités nutritives du quinoa sont nombreuses. Il est riche en fibres, en protéines, en vitamines, en sels minéraux et en acides aminés. Il... [Lire la suite]
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08 oct. 2011

Cake aux pâtes et aux poivrons

  Unités ProPoints® :    7Parts:  4Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  42 minNiveau de difficulté :  Moyen     Oubliez le gâteau aux fruits confits, ce cake est est à base de spaghettis... A déguster avant d'aller faire du sport!         Ingrédients     400 g Pâtes cuites, spaghettis oui nouilles... [Lire la suite]
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03 oct. 2011

Poivrons farcis express

    Unités ProPoints® :    6Parts:  4Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  30 minNiveau de difficulté :  Facile   Voici une recette aussi bonne mangée le jour même ou préparée à l'avance pour être réchauffée !         Ingrédients     4 poivrons     2 échalotes   ... [Lire la suite]
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07 sept. 2011

Poivrons farcies

  INGREDIENTS  2 poivrons jaunes : 0 75 g de fine bacon :  4 1 petit-suisse à 0% MG : 0.5 30 g de fromage de chèvre frais : 3 1 échalote 1 cc de cumin 1 cc de paprika Sel, poivre 100 g de riz ou de blé cuit : 3   PREPARATION : Préchauffez le four th. 6 (180°C). Lavez les poivrons, coupez-les en 2 et évidez-les. Les faire cuire à la vapeur pdt 15 mn (micro'vap pour moi) Epluchez l’échalote et hachez-la. La faire revenir à la poêle avec les lardons et les épices. Mélangez le petit-suisse avec le... [Lire la suite]
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