La Régimeuse

19 nov. 2012

Croquettes de jambon aux herbes

    Unités ProPoints® :    7Parts:  4Temps de préparation :  15 minTemps de cuisson :  16 minNiveau de difficulté :  Facile   Une recette tout simple qui plaira aux petits comme aux grands ! Ingrédients     400 g de pommes de terre écrasées natures      150 g de jambon blanc    ... [Lire la suite]
Posté par Magicdreams à 20:30 - Commentaires [3] - Permalien [#]
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09 oct. 2012

Tartiflette diététique aux courgettes

Voici un plat qu'on aime déguster en famille ou entre amis. Et bien, reste à découvrir la version diététique aux courgettes.                       Ingrédients pour 1 personne : 130 g de jambon blanc découenné dégraissé 200 g de courgettes 60 g de cancoillotte 1/2 oignon Sel, poivre Marche à suivre : - Laver les courgettes, les couper en cubes réguliers puis les blanchir 2 minutes à l'eau bouillante salée. - Préchauffer le... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 13:08 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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11 oct. 2011

Salade cocktail de chou-fleur aux oeufs et au jambon

    Unités ProPoints® :    4Parts:  4Temps de préparation :  10 minTemps de cuisson :  10 minNiveau de difficulté :  Moyen   Une salade complète pour des déjeuners réussis... et légers.               Ingrédients :     1 portion de Chou-fleur      4 petits Œufs de... [Lire la suite]
Posté par ML de MDN à 08:40 - Commentaires [1] - Permalien [#]
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21 sept. 2011

Boulettes de poulet au carré frais

Ingrédients 1 escalope de poulet1 tranche de jambon dégraissé découenné1 carré frais ail et fines herbes 0%1cc de moutardede la ciboulette ou du basilicsel poivre Préparation Passer tous les ingrédients au mixer et former des boules avec la chair obtenue.Les faire cuire à la poêle ( recouverte d'une feuille de cuisson
Posté par ML de MDN à 08:18 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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