La Régimeuse

29 mars 2019

Frittata aux poireaux et champignons = 296 calories/part

Pour 2 personnes Ingrédients 2 petits poireaux 250 g de champignons de Paris 2 gousses d’ail 4 œufs 40 g d’emmental râpé 10 cl de lait demi-écrémé 1 noix de beurre sel poivre Étapes 1. Épluchez et lavez les poireaux, coupez-les en rondelles. Pelez et émincez l’ail. Ôtez le pied des champignons, brossez-les sous l’eau froide et émincez. 2. Dans une poêle antiadhésive, faites revenir les poireaux et l’ail avec le beurre 2 à 3 min. Ajoutez les champignons, salez et laissez cuire 5 à 6 min à feu moyen, en remuant. 3.... [Lire la suite]
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15 nov. 2013

Lasagnes aux champignons

Recette Weight Watchers et modifiée par la Régimeuse 6 unités ProPoints 6 parts Ingrédients   1 cs d'huile d'olive vierge      2 morceaux d'oignon, finement hachés      1 gousse d'aïl, écrasée      1 branche ou 10 g de de romarin   100 ml d'eau plate ou gazeuse    2 cc de vinaigre, balsamique      2 cc de sucre en poudre  ... [Lire la suite]
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22 sept. 2012

Poêlée de pommes de terre à la lyonnaise

      Unités ProPoints 7 7Parts:  4       Ingrédients     3 cc d'huile d'olive vierge      500 g de bœuf, filet, coupé en dés      2 poireaus      3 portions de céleri (branche ou rave)      2 carottes      175 g de champignons (toutes sortes), de... [Lire la suite]
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22 sept. 2012

Pancake au poireau et aux champignons

        Unités ProPoints® :    8Parts:  4       Ingrédients     100 g de farine      1 pincée de sel      1 très gros oeuf de poule entier      300 ml  de lait 1/2 écrémé      1 pulvérisation d'huile en spray, Garniture :... [Lire la suite]
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29 oct. 2011

Pancake au poireau et aux champignons

      Unités ProPoints® :    8Parts:  4Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  20 minNiveau de difficulté :  Facile   Les pancakes ne se mangent pas qu’avec du sirop d’érable. Découvrez cette version salée parfaite pour le déjeuner.         Ingrédients     100 g Farine      1 pincée... [Lire la suite]
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22 sept. 2011

Tartelette aux champignons

Unités ProPoints® :    4Parts:  4Temps de préparation :  15 minTemps de cuisson :  10 minNiveau de difficulté :  Facile   Une tartelette aux saveurs d'automne!         Ingrédients     160 g Pâte à pizza      240 g Champignon (toutes sortes), de Paris      2 cc Thym      4... [Lire la suite]
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20 sept. 2011

Lasagnes aux champignons

Unités ProPoints® :    6Parts:  6Temps de préparation :  25 minTemps de cuisson :  45 minNiveau de difficulté :  Facile   La cueillette a été bonne ? Sublimez-la grâce à cette savoureuse recette de lasagnes végétariennes.   Ingrédients     1 CS Huile d'olive vierge      2 morceau(x) Oignon, gros, finement hachés      1... [Lire la suite]
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15 sept. 2011

Pancake au poireau et aux champignons

    Unités ProPoints® :    8Parts:  4Temps de préparation :  20 minTemps de cuisson :  20 minNiveau de difficulté :  Facile   Les pancakes ne se mangent pas qu’avec du sirop d’érable. Découvrez cette version salée parfaite pour le déjeuner.         Ingrédients :     100 g Farine    ... [Lire la suite]
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