La Régimeuse

3 octobre 2011

Légumes secs et céréales

On les consomme depuis plusieurs milliers d’années dans le monde entier, on a pourtant tendance à les délaisser dans nos menus quotidiens. A tort ! Les légumes secs et céréales oubliés sont excellents pour la santé, pour faire le plein d’énergie et éviter...

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Tags: légumes secs

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3 octobre 2011

Soupe de pois cassés à l'oeuf poché

Unités ProPoints® : 7 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 35 min Niveau de difficulté : Moyen Une soupe originale avec un œuf poché : de quoi se régaler en dégustant un repas léger et équilibré. Idéal pour une soirée d’hiver ! Ingrédients...

Posté par ML de MDN à 15:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, pois cassés

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3 octobre 2011

Poivrons farcis express

Unités ProPoints® : 6 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Facile Voici une recette aussi bonne mangée le jour même ou préparée à l'avance pour être réchauffée ! Ingrédients 4 poivrons 2 échalotes 1 cc...

Posté par ML de MDN à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, riz, steak haché

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2 octobre 2011

Terrine de courgettes au basilic

Unités ProPoints® : 2 Parts: 8 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 60 min Niveau de difficulté : Moyen Ingrédients : 500 g Oignon, (émincés) 1000 g Courgette 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre 6 petit Œuf de poule entier 400 g Tomate : concassée,...

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Tags: courgettes

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29 septembre 2011

Pesée du 29 septembre 2011

Il y a de la joie et de la bonne humeur !!! je l'aime ma balance cette semaine : - 1 kg 400

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Tags: pesées

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29 septembre 2011

Velouté aux asperges

J'ai trouvé cette recette sur le blog de Mamans au régime. Elle est facile, rapide et peu calorifique, que des avantages !!! Pour 4 personnes. Prep 5 minutes, cuisson: 10 min Ingrédients : 2 tablettes de bouillon de volaille dégraissé 2 grands bocaux...

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Tags: asperge

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25 septembre 2011

Pilaf de blé au bacon

Unités ProPoints® : 6 Parts: 4 Temps de préparation : 35 min Temps de cuisson : 25 min Niveau de difficulté : Moyen Tout en couleurs, original et appétissant. Ingrédients : 1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non) 415 g Blé dur précuit (cuit)...

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Tags: blé, courgettes, bacon, maïs

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24 septembre 2011

tarte brisée

Facile et rapide : - 150gr de farine, - 70g de beurre à 41% de MG, - 1 pincee de sel - 5CL d'eau. Malaxer le toutLaisser pauser 15 minutes puis étaler la pâte (ajouter un peu de farine si besoin)

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Tags: tarte brisée

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24 septembre 2011

Hachis parmentier de potimarron à ma façon

(cliquer sur la photo pour agrandir) Pour 2 personnes : 7,5 unités ProPoints par personne Ingredients 1 cc d’huile 1 oignon émincé 2 à 3 grousses d'aïl 50 g (2 grosses cs) de crème fraiche à 15 % 350 g de steak haché à 5 % 300 g de pommes de terre, 500...

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Tags: pomme de terre, potimarron

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23 septembre 2011

Madeleine au chococat

Unités ProPoints® : 2 Parts: 14 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 8 min Niveau de difficulté : Moyen Joliment nappées, ces madeleines vont vous faire craquer... A croquer sans tarder ! Ingrédients 2 moyen Œuf de poule entier 30 g Sucre...

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Tags: cacao

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