La Régimeuse

5 novembre 2015

Ce que je mange me fait-il vraiment plaisir ?

Mmmmmh ! Ces chouquettes étaient vraiment délicieuses... Mais pourquoi ce qui contient du sucre procure-t-il tant de plaisir ? Et surtout n'y a-t-il pas d'autres façon de m'apporter une sensation plus durable en mangeant mieux ? Article de : Guillaume...

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4 novembre 2015

Frittata au chèvre et aux herbes

Recette Weight Watchers 5unitésProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 7 min Parts: 4 Cette frittata au chèvre et aux herbes pleine de saveurs est rapide à préparer. Pourquoi pas pour un brunch Ingrédients 12 blancs d'oeuf 60 g de crème allégée à 4%...

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Tags: fromage de chèvre

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3 novembre 2015

Des idées pour des plaisirs garantis 0% culpabilité

Des idées pour des plaisirs garantis 0% culpabilité Un petit creux dans la journée ? Pas de problème ! Article de Guillayue Bonnemaiso Des valeurs sûres Ils sont ceux qui doivent le plus souvent figurer sur votre liste de courses: les fruits et légumes...

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31 août 2015

Flan de poireau au saumon fumé

Recette Weight Watchers 3unité sProPoints Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Parts: 4 Des petits flans haut en couleurs et en saveurs à accompagner d'une salade de mesclun. Ingrédients 2 gros blancs de poireau avec un peu de vert 2 cc de margarine...

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Tags: saumon, poireau

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12 août 2015

Gâteau aux lardons

Recette Weight Watchers 4unitésProPoints Cuisson : 50 min Parts: 12 Aussi bon chaud que froid, à savourer en plat accompagné d'une salade ou pour l'apéritif ! Ingrédients 100 g de farine de sarrasin 50 g de farine 50 g de maïzena, soit 4 CS 1 sachet de...

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Tags: bacon, poireau

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20 juillet 2015

Un été végétarien

Dès que le mercure dépasse les 20°C, les amateurs de barbecue pointent le bout de leur nez. Entre merguez, côte de boeuf et carré d'agneau, les végétariens auraient-ils du souci à se faire ? Pas du tout ! La preuve avec nos idées malignes. Article de...

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2 juillet 2015

Makis de poivron au chèvre frais

Recette Weight Watchers 3unitésProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 10 min Parts: 4 Un classique japonais revisité par Weight Watchers avec les saveurs du Sud ! Ingrédients 2 poivrons, jaunes 150 g de fromage de chèvre frais 3 cc d'origan 3 cc d'huile...

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29 avril 2015

Cannelloni au veau, champignons et crème d'asperges

8 unités ProPoints Préparation : 20 min Cuisson : 50 min 4 parts : Ingrédients 200 g de champignons 2 oignons 1 cs d'huile d'olive vierge, ou de pépins de raisin 250 g d'escalope ou noix de veau, (350g crue) 1 gousse d'ail 5 g de persil 1 cc d'herbes...

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29 avril 2015

Les protéines, ce n'est pas que dans la viande !

Les protéines, ce n'est pas que dans la viande ! Les protéines sont aussi présentes dans le règne végétal - et, comme vous allez le voir, il est bon de varier les apports en protéines dans votre alimentation - quelles que soient vos envies ! Article de...

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Tags: protéines

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17 janvier 2015

Gratin de courgettes et d'orge perlé au fromage

Recette Weight Watchers 6 unités ProPoints 6 Parts Ingrédients 4 courgettes 1 oignon, émincé 200 g d'orge cru 100 g de jambon cru dégraissé, découenné 100 g d cancoillotte, à 5% 3 œufs 200 ml de lait écrémé 30 g de comté, râpé 1 pincée de sel 1 pincée...

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Tags: courgettes, orge

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