Avec ce nouveau programme, il est plus facile de décider quoi manger. Il vous encourage à bouger pour le plaisir et pas parce que vous «devriez» le faire, et il vous donne les clefs pour vous aider à penser différemment, pour que vous maigrissiez en vous épanouissant.

Profitez de tous les aliments, incluant vos préférés.

Maintenant, avec WW Liberté, vous avez encore plus de flexibilité : nous avons élargi la liste des aliments sains, de base, qui valent 0 unité SmartPoints® que nous appelons aliments à zéro Points®. Pas besoin de les peser, de mesurer vos portions ou de les noter. Vous les incorporez à vos menus aussi souvent que vous le souhaitez, en commençant par vous inspirer des idées que vous trouverez dans les pages "Manger ce que j'aime" du site (et dans le livret du même nom si vous êtes abonnés Atelier + Online).

WW Liberté, c’est réussir sur et au-delà de la balance. Que vous vouliez rentrer dans votre pantalon préféré, mettre plus d’activité dans votre vie ou simplement vous sentir mieux à l’intérieur comme à l’extérieur, nous vous aiderons à y parvenir. C’est parti !

WW Liberté_Le budget SP

Vos SmartPoints journaliers + vos SmartPoints hebdos = votre budget SmartPoints

Et, pour encore plus de flexibilité…

Les aliments à zéro Points

Ces aliments à zéro Points® sont des basiques sains. Ils vous aident à planifier vos repas et collations. Et parce qu’ils valent 0 unité SmartPoints vous n’avez pas besoin de les peser ou de mesurer vos portions, ni de les noter ou de les enregistrer ! Pour consulter la liste complète, rendez-vous sur cette page et retrouvez bien sûr tous les aliments à zéro Points dans votre journal de bord et votre appli.

Astuce : Mettez-les en priorités dans vos menus avec des aliments « qui comptent », cela baissera la valeur en unités SmartPoints votre repas et optimisera votre budget SmartPoints et vos bonnes habitudes.

Pour encore plus de flexibilité

Ces aliments à zéro Points® sont des basiques sains. Ils vous aident à planifier vos repas et collations. Et parce qu’ils valent 0 unité SmartPoints®, vous n’avez pas besoin de les peser ou de mesurer vos portions, ni de les noter ou de les enregistrer !


• Les fruits
• Les légumes
• Les oeufs
• Les poissons et crustacés
• Les légumineuses
• Le tofu et entremets au soja nature
• Les yaourts nature 0 %, 0 % brassé et classique (demi-écrémé)
• Les escalopes, blancs, aiguillettes et jambon de poulet et de dinde

N'oubliez pas de le mettre en priorité sur votre liste de courses.